カゲツの種

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日本のバレンタインデーは誰が作ったの?お菓子メーカーの甘い策略!?

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卒業や学年の変わる節目を迎える約1か月前にあたるバレンタインデーはなんとも趣深いものですよね。

テレビで取り上げられる若者たちのバレンタインエピソードに関する街頭インタビューを見るのを毎年楽しんでいます。

今回は日本のバレンタインデーがどのように発展していったのか見てみましょう!

バレンタインの登場

1931年神戸市の洋菓子メーカー「モロゾフ」がチョコレートを“愛の贈り物”とカタログに載せたことが日本にバレンタインの文化が初めて伝わったものではないかといわれています。


ほかにもメリーチョコレートカンパニーが伊勢丹でバレンタインセールをしたことが最初だという説もあります。


いずれにしても、バレンタインのチョコレート、最初はあまり人気がなかったので、どこが最初にはじめたのか明らかになっていません。

その売れ行きはあまりにも不調だったもので、企業も日本にバレンタインの文化が根付くことはないのではないかと懸念する声もあがっていたといわれています。

ここにバレンタイン盛況の火付け役として登場するのが、森永製菓です。

さすが日本の大手菓子メーカーだけあって、新聞広告などでバレンタイン企画を大胆に発表しました。

チョコレートを購入されたお客様には劇場の券がついたり、この時代ではとても高価なものであった腕時計をプレゼントするなどの努力の末、国民もバレンタインに注目するようになります。

また「愛の日」であるバレンタインを意識するハート型のチョコレートもこのころから売られ始めるようになります。


本家のバレンタインデーの由来はこちらの記事です(*'▽')
kagetsu.hatenadiary.com

バレンタインブーム

こうしてバレンタインが日本中で認知され始めると、1970年ごろから女性の中で大ブームとなります。

ちょうどこのころお見合いで結婚するのが主流ではなくなってきていて、恋愛の自由を手にし始めた時代であったので、女性から男性に告白するバレンタインが根付いたのです。

義理チョコ、ホワイトデーの登場

1980年ごろには好きな人に告白するバレンタインからお世話になっている人に渡すバレンタインも加わり、「義理チョコ」が登場します。

最近ではいろいろと問題になり会社内でのバレンタインの渡し合いがなくなっているようですが、この時代は上司の机の上はまさにチョコレートで埋まるぐらいだったようです。

そしてチョコレートをもらった男性が女性にお返しする「ホワイトデー」もこの時代に加わりました。

友チョコの登場

最後に2000年から親しい友達にチョコレートを渡す「友チョコ」が加わりました。

当時学生であった私は学年中の友達とチョコレート交換になり100個以上作ることになりました、、、、

同世代の方なら同感してくださると思います(笑)

このような流れで日本にバレンタインの文化は根付いていくことになりました。

1960年代から1970年代ごろには国内のチョコレート売り上げが年間で1億円以上ものびたようです。

こうして私達日本人が海外とバレンタインの風習が違っているのは、バレンタインを日本に取り入れた企業がはじめにバレンタイン=女性から男性、チョコレートという風にしたからだと思われます。

時代の流れとともに海外のバレンタインに近づいていってはいますが、はじめに受けた印象が強かったため、本家とは少し異なるバレンタインの思想が根付いています。

最新のバレンタイン事情は?

そして最近また新たにバレンタイン事情が変わってきています。

「バレンタインチョコの贈り先は?」という質問に対して、約半数の方が「自分用」と答えました。

一年に一度のバレンタインは少し高めのチョコレートを自分へのご褒美として買うようです。

私はてっきりバレンタインは他人にあげるものとばかり考えていましたが、最近はこのようなバレンタインの楽しみ方をしているのですね。

他にもSNSの普及からとにかく写真映えするようなことが流行っています。

若いカップルはお菓子にこだわらず、景色の良い旅行に行ったりするようです。

記念日、誕生日、そしてバレンタインとカップルでもイベント事が多く楽しそうですよね。


自分チョコ選び楽し~(*'▽')

まとめ

バレンタインの在り方も時代とともに変わってきているのですね。

その後の日本とバレンタインの関係は悪く言えば企業に乗せられているような気もしますが、バレンタインがここまで日本に根付くことができたのはまちがいなく企業のおかげです。

それにバレンタインの在り方は変わってきているとは言え、やっぱり告白するならバレンタインという感じで、毎年楽しみですよね。

そしてなにより、自分にバレンタインチョコを買うもの良い楽しみ方だと思います。

私も渡す人がいないなんていって嘆いていないで、今年は一つ、バレンタインチョコを買いにデパートに行ってみることにします!

バレンタインの由来 本当は怖いの知ってる?牢獄に入った司祭のお話

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クリスマスが終わるとお正月の準備をはじめ、新しい1年を迎えると今度はバレンタインがやってきます。

昔ほど気になる男性に気持ちを伝えるドキドキな一日という感じではなくなってきていますが、それでもやっぱり学生や若者たちの中では告白する人が多いようですね。

そもそも毎年世界中が愛で溢れるバレンタインとはいったい何なのでしょうか。

今日はちょっと怖いバレンタインの由来についてのお話です。

バレンタインの由来を簡単に

みなさんもお察ししているかと思いますが、バレンタインは日本で生まれた行事ではなく、クリスマスやハロウィンのように海外から伝わった行事です。

バレンタインの由来を知るためには、西暦3世紀のローマ帝国時代までさかのぼらなくてはいけません。

何かと争いごとの多かったこの時代、皇帝クラディウス2世は兵士たちは家族を持つと弱くなり、戦争に負けてしまうと考えたため、結婚を禁じました。

これをかわいそうに思ったキリスト教司祭のヴァレンティヌスは、兵士たちの結婚を認め、隠れて結婚式を挙げていました。

愛する人と結ばれることが許されることは兵士たちにとってまさに幸せそのものでしたが、ヴァレンティヌスのこの行いは皇帝クラディウス2世にばれてしまいます。

ヴァレンティヌスは捕まってしまいますが、牢獄のなかでもその行いをし続けます。

ついにはそれもクラディウス2世の耳に渡ってしまい、ヴァレンティヌスは処刑されてしまうのです。

バレンタインはこのヴァレンティヌスの英語読みです。

毎年ヴァレンティヌスの死を忘れないために「聖バレンタイン」としてバレンタインが行事の一つとなりました。

恋愛のイメージが強かったバレンタインでしたが、本人ではなく他者の恋愛を応援する司祭様が由来です。

バレンタインデーはなぜ2月14日なの?

まだローマ帝国の話が続いていきます。

2月14日はすべての神々の女王ユーノーの祝日で、翌日15日は豊穣祈願祭ルぺカリアの祭りというものが行われていました。

この祭りでは桶の中に入った男性が未婚の女性の名前が書かれている紙を引き、その相手と祭りの間パートナーになるのです。

こののちに結婚するカップルが多かったのですが、結婚を認め恋愛を応援するヴァレンティヌスはこれに関連しているので、あえて2月14日に処刑されました。

いまではこのような悲しいイメージはまったくない行事となりましたが、それも自分の命を捨ててまで兵士たちの幸せを守ってくださったヴァレンティヌスのおかげなのかもしれません。

このような歴史もありますが、2月14日は本当にバレンタインにぴったりの日付なのではないかと私は思っています。

寒い冬が明け、小鳥のさえずりが聞こえるのもこの時期ですし、別れを迎える少し前で、告白してもしものことがあっても気まずくなりすぎないなんとも絶妙な日付ではないでしょうか。

海外とは違う日本独自のバレンタイン

最近でこそ男性からプレゼントが贈られたり、友達や仲の良い人に配るのも定番化してきましたが、日本のバレンタインは女性から男性にチョコレートを贈る印象がとても強いですよね。

ほかにも日本だけ海外のバレンタインとは違っているような気がします。

ここではその日本と海外のバレンタインの違いを見ていきます。

女性から男性に渡すのは日本だけ?

日本とは真逆で、海外では男性から女性にプレゼントすることが多いようです。

とくにアメリカでは男性から女性が定番です。

またベルギーなどの国では女性から男性ではなく、同性であっても親しい人やお世話になっている人に贈ることも多いようです。

フィンランドはバレンタインデーを「友達の日」としているぐらいです。

バレンタイン=チョコレートは日本だけ?

友チョコ」「義理チョコ」があるので①に関してはすでにご存知の方が多いかと思いますが、てっきり私はどこの国でもバレンタインはチョコレートの渡し合いだと思っていました。

もっと言うと、バレンタインにもらうチョコレート以外のお菓子はチョコレートに飽きないようにと相手の方の気遣いだと思っていました(笑)

海外のバレンタインをのぞいてみると、チョコレートにこだわっている国は少ないですね。

花束やカード、お菓子を渡す人が多いようです。

ほかにも映画に行ったり、おいしいディナーにいったり、プチクリスマスのような印象を私は受けました。

まとめ

まさかバレンタインがキリスト教司祭が処刑された日だとは思ってもいませんでした。

ヴァレンティヌス様のおかげで、ローマ帝国の何人ものカップルが結ばれ、そしてそれが伝わった日本でもちょうどお見合いなどの決められた結婚から自由な結婚へと移り変わっていき、日本人の願いも叶えてくれたように思います。

さあ今年のバレンタインデーはどう過ごしますか?



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魚焼きグリルの悩みを一発解決!みかんの皮洗剤スプレー作り方

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冬になると、ネットや箱に入ったみかんがたくさん売っていますね。

それだけ家庭での消費があるという事でしょう。

ところでみなさんは、剥いたみかんの皮をどうしていますか?

捨てていませんか?

みかんの皮には、いろんな活用法があるのですよ♪

今回は、ついつい捨ててしまいがちな皮を使った洗剤スプレーの作り方とお掃除法をお伝えしたいと思います!

みかんの皮洗剤スプレーの作り方

みかんの皮洗剤スプレーは簡単に作れます!

1.みかんの皮を用意します。だいたい3~4個分。

2.鍋に皮を入れ、皮にかぶるくらいまで水を入れ火にかけます。

3.15分ほどコトコト茹でたら、火からおろしザルなどで濾します。

4.不純物や皮をしっかりと取り除き、冷ませば完成です!!

スプレーボトルなどに入れ使用しましょう。

また、天然ものの洗剤なので、長期使用には向きません。

なので、使用期間の目安は「2週間」です。

乾燥させたみかんの皮の活用法

乾燥させたみかんの皮を使用し、トイレや靴箱など臭いの気になる場所に置いておくことで消臭剤として使用することが可能です。

乾燥させたみかんの皮は「陳皮」と呼ばれます。

天日やレンジで乾燥させることで、こちらも簡単に作ることができ、天日だと最低5日ほど乾燥させると長期保存も可能になります。

みかんの皮でお掃除できる場所

さあさあ!

いよいよ、家の中のお掃除をしていきましょう!

さまざまな場所で「みかんの皮」大活躍しますよ~。

電子レンジの庫内

汚れた時に拭き取ってしまえば簡単なのですがついつい《後で》になってしまいがち。

そんな時は「みかんの皮」をそのまま使います。

大まかなゴミや汚れを取ったレンジの庫内にみかんの皮を3~4個入れ、500~600wで2分。

その後、温めた皮を使い、ひどく汚れているところをこすります。

濡れた布巾もしくはキッチンペーパーで庫内を拭き取ればお掃除完了です!

これで、汚れも匂いも取れるのですよ♪

魚焼きグリルや換気扇

魚焼きグリルの網に付いた油や換気扇の油…結構しつこいですよね。

なかなか落ちない時もありますが、基本的には油汚れ。

これには、スプレーを利用します。

グリル網や換気扇の落としたい場所にキッチンペーパーを当て上からスプレーを張り付くくらい吹きかけます。

汚れがひどい時は上から更にラップを巻きパックします。

汚れが浮き、ペーパーの色が変わってきたら付けたペーパーと一緒に拭き取ります。

これで取れなければ、スプレーを吹きかけ、歯ブラシなどでこすり洗いをしてみましょう!

スッキリ取れますよ。

フローリングや和室

毎日掃除をしてもどうしても埃やゴミ、汚れなどが現れるフローリングや畳、畳に至っては黄ばみが出ることもありますよね。

フローリングは、フロアコーティングしている場合はコーティングがはがれてしまうこともあるので気をつけたいところです。

スプレーで吹きかけ、硬く絞った雑巾や布巾で拭き上げていきます。

汚れを吸着し落とすだけでなく、和室では「黄ばみの防止」になりフローリングでは「ペクチン」が作用しつやを出してくれます。

お風呂掃除

毎日使用するお風呂でもみかんの皮は有効です。

水垢はアルカリ性質を持つ汚れです。

普段使っている浴室洗剤を「みかんの皮スプレー」に変えるだけ!

たったこれだけで、お風呂場仙台を掃除出来ちゃいます。

みかんの皮を入浴剤代わりに使用し、その後浴室掃除に使用することも可能です!

トイレの消臭

トイレって掃除をしてもどうも匂う…という事はありませんか?
  
柑橘のスッキリとした香りは、乾燥させた皮を瓶などに入れ置くことで消臭剤として使用することができます。

また、スプレーで壁や床を拭くことでアンモニア臭を抑制し汚れも一緒にオフすることができますよ!

靴箱のなかにも

同じように匂いの気になる場所として、靴箱が挙げられるでしょうか。

毎日履く靴には、汗や蒸れなどから匂いのもととなる雑菌が繁殖しやすいのです。

乾燥させたみかんの皮をネットなどに入れ、靴箱の中やブーツの中に入れ脱臭剤として使用しましょう。

脱臭と同時に柑橘の香りがして、気分もいいですよ!

みかんの皮には艶出し効果もあるため床掃除の際にみかんの皮で作った「みかんスプレー」をして拭くことで汚れを落とすと同時につやを出してくれます。

また、艶出し効果を利用して、革靴のワックスとしても使用できます!

まとめ

いかがでしたか?

今の時期に多く食べられるみかんだからこそ、皮まで無駄なく使用してしまいたい。

みかんのない時は、レモンでも代用ができます。

レモンにも「クエン酸」や「リモネン」が含まれているので消臭などに利用することができます。

今までみかんの皮などを捨ててしまっていた方にはぜひ試してみてほしいところです!

お彼岸の意味を簡単に説明できる?お彼岸とお盆との違いは?

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「もうすぐお彼岸だからお花準備しないと。」

「お彼岸の日は予定空けといてね。」

こんな会話が聞こえてくる時期ですね。

私はお彼岸の時期など特に何も気にせず、母がいつも春と秋に、「お花お花~」と言っているのを見ていました。

結婚し家庭を持って初めて、お彼岸というご先祖様の供養なんだと認識し母と同様、お花・・と思うようになりました。

ご先祖様の供養とは知っていてもお彼岸について詳しくは知らないものです。

お盆と違うのか・・仏教って沢山ご先祖様の供養しないとダメなんだな~ぐらいの感覚です。

ここではお彼岸とはいったい何なのか、色々ご紹介していきたいと思います。

お彼岸とは 意味と由来

お彼岸はだいたい春分の日秋分の日の前後3日間とされています。

この春分の日秋分の日は国立天文台が計算し毎年日付を決めています。

彼岸という言葉は仏教の言葉です。

煩悩を脱した悟りの境地という意味です。

はい、よく分からないですよね(笑)私もです。

簡単に言うと彼岸は【極楽浄土】という意味です。

煩悩とは悟りの境地を妨げる色々な精神作用のこと。

人間の迷いや苦しみなどですね。

そして、今私たちが住んでいる世界を比岸、三途の川を挟んで向こう側の世界、仏様の世界を彼岸と呼びます。

お彼岸とは、煩悩のない悟りの境地=極楽浄土となるのです。

そして、お彼岸に込められた別の意味は、煩悩に打ち勝ち悟りの境地に達することができるように仏道の修行に励む期間であるということです。

このことから昔の人達は、普段は仏道の修行を行っていない人も、彼岸の期間になると煩悩を払うために祈りをささげていたようです。

現在の私たちが耳にするお彼岸とは、彼岸会やお墓参りをすることが一般的になっていますが、昔の人たちは悟りを開くための仏道修行という意味合いを持っていたのですね。



落雁モチーフのキャンドルです。お供えにどうぞ。


お彼岸は年2回なのは何故

お彼岸が年2回あるのをご存じですか。

春分の日秋分の日です。

お彼岸がこの春分の日秋分の日の中日として行われている理由は太陽が真東から真西に沈んでいく日だからです。

お彼岸に関する彼岸会などの行事は平安時代から行われてきました。

そして、浄土教の影響が最も強いとも言われています。

この浄土宗では、極楽浄土ははるか西のかなたにあるとされています。

そのため、太陽が真東からのぼり、真西に沈んでいく春分の日秋分の日は極楽浄土へほぼ一直線、最も極楽浄土へ近くなる日とされています。

最も極楽浄土へ近くなるときに、ご先祖様の供養を行うことでご先祖様そして自分も煩悩のない極楽浄土へ到達できるという考えからお彼岸のお墓参りが定着したといわれています。

ちなみに、現在では春分の日秋分の日で行われることはほぼ同じです。

異なる部分はお供え物の違いのみです。

春のお彼岸にはぼた餅をお供えします。

秋のお彼岸にはおはぎをお供えします。

この2つはそもそも同じ食べ物で食べる時期により、名前が異なるだけです。



お彼岸のお供えに喜ばれますよ


お彼岸とお盆の違いは?

そういえば、お盆もお墓参りしますよね。

お彼岸と意味合いは違うのでしょうか。

お彼岸は極楽浄土に最も近くなり、ご先祖様を供養することで故人との思いが通じやすくなる日と言われています。

ただし、お彼岸はご先祖様は帰ってきません。

一方お盆は、ご先祖様があの世から帰ってくるといわれています。

あの世から帰ってくるご先祖様を、迎え火を焚いてお迎えして供養する。

そして、供養した後に送り火を焚いてまたあの世へ送り出す。

灯篭流しやなすやきゅうりの乗り物を作ったりというのもお盆の行事ですね。

ご先祖様の供養は同じでもお彼岸とお盆では意味合いが全く違います。

ちなみにお盆の時期に海に入ると、足を引っ張られあの世に連れていかれるとよく言いますが、ご先祖様が帰ってくることが関係しているのか疑問に思ったことがあります。

私はこの話が怖くて(笑)ずっとお盆には海には行っていません。


最近になり、本当の意味を知ったので余談ですがご紹介します(笑)

この言われも昔の人たちの知恵です。

お盆の時期は海にクラゲが多く発生するため、よく昔の人たちはさされて大変な事になっていたそうです。

このクラゲが多く発生する危険な時に、海に入ったらダメという意味、お盆の時期が重なった事により、お盆の海はあの世に連れていかれると言われだしたそうです。

クラゲでけがをすることの回避として言われだしたという事になります。

まとめ

お盆はご先祖様の供養をするとよく知られていますが、お彼岸は現在では本当の意味合いなど知らない場合が多いですよね。

なんとなく、ご先祖様を供養する日だ位の認識。

日本には様々な伝統文化、昔の人たちの考え方がありますよね。

このお彼岸の本当の意味を知ることで、昔の日本が見えてくるという場合もありますね。

お彼岸とは

・簡単に言うと彼岸は【極楽浄土】

・お彼岸はだいたい春分の日秋分の日の前後3日間

・昔の人達は彼岸の期間は煩悩を払うために祈りをささげていた

・現在の私たちは彼岸会やお墓参りをすることが一般的

春分の日秋分の日は最も極楽浄土へ近くなる日とされています。

・お彼岸はご先祖様は帰ってこない

毎年2回訪れるお彼岸、今年は本当の意味を知った上でご先祖様の供養をしてみましょう。

節分の起源を簡単に説明するなら?福を呼び込む豆まきのルールを伝授

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『鬼は外・福は内』とおなじみの掛け声とともに、炒った大豆をまいて家内安全・無病息災を願う季節の行事が、『節分の豆まき』です。

でも、ちょっと待って…。

子どもに『なんで?鬼は外なの?』・『なんで豆まくの?』

そんな、子どもの『なんで?』攻撃に参ってしまっているママもいるかもしれません。

そこで、『節分』の行事にまつわる意味や由来・豆まきをするときの正しいやり方・ルールなど、詳しくご紹介します!

子どもにしっかりと説明できるママって、かっこいいですよ(^^♪

豆まきの起源とは?

豆まきって、日本古来の行事という風に思うかもしれませんが、中国の習俗が伝わったものだと考えられています。

豆をまくのにも理由があり、豆には魔滅(魔を滅す)の意味があり、無病息災を祈ることにもつながっている、とされています。

その昔、京都の鞍馬山に鬼が出たところ、毘沙門天が『大豆を鬼の目に投げつけろ』とお告げを出し、見事に鬼を退治できたという逸話が残っています。

この逸話が浸透していき、節分に豆を鬼に投げつけるという行事ができたとも言われています。

【節分】を子供に簡単に説明する時はどう言う?

【節分】とは文字通り、季節を分ける時期を指しています。

節分とは春・夏・秋・冬の始まりをあらわす、立春立夏立秋立冬の前日のことを言い、その昔は一年に4回節分の行事が行われていました。

しかし、日本の風習として一年の始まりである立春が最も尊いとされていたため、節分は年一回の行事になっていったといわれています。

春の始まりにするのが節分ですが、子どもに説明するときは、2月3日くらいにする・春の始まりの日に合わせてするというのが簡単でいいですよ。

豆まきに用意するもの

節分の豆まきには

① 炒った大豆(福豆)または落花生
② 鬼のお面

を準備しましょう。

節分には炒った大豆を使うのが一般的ですが、最近では、殻付きの落花生を使う家庭も増えているようです。

大豆をから入りするのが大変、豆まきの後の掃除が大変という理由から、殻付きの落花生が使われています。

殻付きの落花生を使用するメリットは、

① 掃除が楽なこと 
② 投げた後落ちても食べられること

などがあげられます。

終わった後に手間が少ないのは、ママにとってはありがたいですよね。


今年は楽天で豆類1位の落花生で豆まきはいかがですか?

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② の鬼のお面は、無料でダウンロードできるサイトもあるので、それを利用すると、手間も省けるし、かわいいイラストの鬼のお面もゲットできるのでおすすめです。

自分で書いたり作ったりするのが苦手なママは、利用するのもアリですよ。

正しい豆まきのルール

まずは、豆をまく人を決めましょう。

正式には、豆をまく人=【その家の主人】に当たります。

豆をまく人は、基本的にその年が厄年になっている人・年男・年女がするといわれていますが、現在ではあまり重要視されていません。

季節の行事は、家族でするのが一番いいのではないでしょうか(*^^*)


① 家の一番奥(玄関から遠い部屋)から豆をまき始める

② 部屋から玄関に向かって、『鬼は外』と掛け声をかけて豆をまく

③ 部屋の中に向かって、『福は内』と掛け声をかけて豆をまく

④ ①~③を部屋ごとにする

⑤ すべての部屋が終わったら、まいた豆を拾って、自分の年齢より1つ多めの豆を食べる

豆は年齢より一つ多めに食べることで、新年に向けての厄払いができるとされています。





本気でやるならこれくらい?( *´艸`)


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節分の食べ物 恵方巻

恵方巻きは、最近ではかなり広まっていますが、由来としては、江戸時代~明治時代の大坂の商人が、【商売繁盛・子孫繁栄・家内安全】
などを祈念して食べたものだといわれています。

ちなみに、2020年の恵方は、【西南西】となっています。


恵方巻を食べるときのルールは
① 年度ごとに替わる恵方(縁起が良いとされる方角)に向かって食べる
恵方巻は切らずに一本を食べきる
恵方巻を食べるときは黙って食べる!(おしゃべり禁止)
④ 一気に食べる

となっています。

恵方巻の具材にも運気UPの意味があるんですよ!
令和2年は西南西!恵方巻っていつ食べる!?由来や7つの具材の意味 | 来週はきっと晴れ

しっかり食べて、良い運気を取り込みましょう!

節分の食べ物 こんにゃく料理

こんにゃくは、昔からおなかの中を綺麗にする、といわれている食べ物です。

体の中から毒素を排出する効果も期待できることで、節分の時には、内側から身を清めることを目的に、よく食べられています。

調理方法としては、お味噌を使ったみそ田楽などがあります。

節分の食べ物 けんちん汁

けんちん汁には、縁起がいいとされているこんにゃくを使用していることで、
節分の時の食べ物として、とても重宝されています。

大根・人参・里芋・こんにゃく・ゴボウ・油揚げなどを炒めて、昆布やシイタケなどで取っただし汁を使った澄まし汁のことを指します。

けんちん汁という名前の由来は、神奈川県鎌倉市にある建長寺の修行僧が作っていた【建長汁】がなまって、けんちん汁になったというのが
一般的です。

節分の食べ物 節分そば

立春の前日に行われる節分行事ですが、旧暦では立春は新年の始まり、という位置づけです。

そのため、新年の始まりの前日は大晦日になるので、お蕎麦も縁起の良い食べ物だといわれています。

節分の日に食べるお蕎麦は、節分そばと呼ばれています。

食べられるようになった主な由来は、

① 健康長寿
② 金運UP
③ 災厄を切り捨てる

といわれています。

節分の食べ物 くじら

関東地方ではあまりなじみのない食材ですが、山口県では大きいものを食べることで、『心が大きく』・『志を高く』などの願いを込めるといわれています。

そのため、節分のときによく食べられる食材のひとつです。

節分の食べ物 いわし

イワシの臭みを鬼が嫌うといわれることから、塩焼きにしたイワシの頭を柊の枝に刺した【柊鰯】を家の玄関などに刺し、魔よけにしたともいわれています。

食べ方としては、塩焼き・梅煮などがおすすめです。

節分の食べ物 福豆

豆まきをした後の炒った大豆・殻付きの落花生など、豆まきが終わったら、拾って自分の年に1つ足した数を食べましょう。

最後に

子どもたちと楽しくできる行事のひとつでもある【節分の豆まき】は日本に伝わる伝統的な行事です。

子どもたちにしっかりと伝えて、長く続くようにしたいものですね。

韓国女子に流行のさつまいもダイエット 効果的なやり方と注意点!

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美肌でスタイル抜群の韓国女子の中でプチ流行なさつまいもダイエットをご存知ですか。

さつまいもというと、甘いからスイーツのイメージが強いのでダイエットには不向きな気がしますが、あの美意識が超高い韓国女子がやっていると聞くと、どんなものなのか興味をもちますよね。

今日はさつまいもダイエットについてご紹介していきます。

さつまいもダイエットが流行っている理由

ダイエットというと炭水化物抜きダイエットをする方が多いですよね。

でもこれが本当につらくてつらくて。

私も何度も挑戦していますが、炭水化物を抜くとお腹がすいて力がでないし、ぼーっとするし、最終的には風邪のような症状になってしまいます。

極度な炭水化物の制限は、ストレスになり心も体もぼろぼろにしてしまいエネルギー不足になってしまうのです。

ダイエットをしていて、生活や体に支障が出るのは避けたいですよね。

でも大丈夫です。

炭水化物も食材によっては痩せやすい体質にさせ、体にとても良い影響を与えます。

そもそも炭水化物とは、糖質と食物繊維の総称です。

そのなかでも白米や小麦粉は糖質でしかないですが、玄米やじゃがいも、さつまいもは食物繊維が高く、栄養価の高い食材となるのです。

美意識の高い方は短期間で痩せることより、こういう栄養価の高い無理のないダイエットを望みますよね。

ですのでさつまいもダイエットが流行しているのです。

さつまいもの持つ効力とは

さつまいもを食べることによって、私達の体にはどのような効果があるのでしょうか。

食物繊維がたっぷり

さつまいも1本の中には、キャベツ2個分の食物繊維が含まれているといわれています。

食物繊維は腸内環境を整えてくれます。

最近のとくに若者は、ジャンクフードの摂取や偏った食生活から腸内環境が乱れている人が多いです。

また腸内環境が整うことによってアレルギー反応を抑えることができたり、風邪の予防ができたりするので食物繊維は気にかけて摂取した方が良い食材です。

栄養価がとても高い

美肌を求めるうえで必須のビタミンCが含まれていたり、アンチエンジングに効果的なビタミンEが含まれています。

また骨を丈夫にするカルシウムが含まれていたり、腸の蠕動運動を促すヤラピンという成分が含まれていてお通じをよくします。

食物繊維とヤラピンのおかげで、便秘解消も期待できるということです。

腹持ちが良い

食物繊維が水分を吸収するので膨張し、胃に長く溜まってゆっくり消化します。

たしかにさつまいもを食べたあとはあまりお腹が空かないような気がします。

ダイエットするにあたって腹持ちはとても重要ですので、これは助かりますね。

GI値が低い

あまり馴染のない言葉かと思いますが、GI値とはグリセミック指数のことで、炭水化物が分解され糖に変わるまでのスピードをあらわした数値のことです。

一般的にGI値が低いということは血糖値が急激に上がることを抑制効果が期待できる食品ということです。

糖質の吸収が緩やかなので体に優しく、脂肪がつきにくくなります。

さつまいもダイエット 効果的なやり方と注意点

1日1食分の主食をさつまいも150グラムに置き換えます。

だいたい150グラムというのはさつまいも半分ぐらいです。

注意してほしいのが、できれば朝食か昼食のエネルギーとして消化しやすい時間帯にすること、皮までしっかりと食べること、調味料を加えすぎないことです。

とくに皮に関してはあまり好まない方も多いかもしれませんが、さつまいもの皮にはりんご1個に含まれるビタミンCとカリウムの10倍が含まれます。

摂れるはずの栄養価を捨ててしまわないように気を付けましょう。

さつまいもの簡単調理方法

調理方法ですが、焼く、蒸す、ゆでるなどシンプルなものをおすすめします。

さつまいものおいしそうなレシピはたくさんありますが、バターや砂糖などをたっぷりと加えるものが多いのでやめましょう。

まずはさつまいもを丸ごと洗い、キッチンペーパーで包みましょう。

そしてキッチンペーパーを少し湿らせ、ラップを巻いて電子レンジで100W12分をチンします。

味に満足できない場合は塩をかけてみるのも良いですね。

さつまいもをさらに冷やすと効果的?

一度や加熱したさつまいもを冷やすとさらに効果的であるといわれています。

さつまいもは冷やすことによってレジスタントスターチというでんぷんの一種が増加します。

これは食物繊維のような働きをしてくれるので、一度焼いたさつまいもは粗熱をとり、冷蔵庫に冷やすことでさらなるダイエット効果を期待することができます。

ダイエット効果だけでなく、シミやニキビ跡に効くなどの美肌効果も期待できます。



私のおすすめは甘くてねっとりのシルクスイート
特にここのはレビュー評価が高くて人気ですよ(^^♪


さつまいもダイエット 効果的なやり方と注意点 まとめ

ダイエットをいざやろうと思うと、空腹で集中力や体力がなくなってしまって続かないものがほとんどですよね。

女性の場合、栄養不足で肌や髪の毛がかさかさになってしまったり、なかなか難しいものです。

ですがさつまいもダイエットはお腹にたまるし、エネルギーもぐんぐん湧いてくるので、長期的に続けることも可能です。

また、調理も楽ですし、コストも他のダイエットよりもかなり安くできます。

ぜひ一度トライしてみてはいかがでしょうか!

自撮りに自信がない人がすべき可愛く写るコツは場所と角度と笑顔!

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友達や家族、恋人と一緒に写真を自撮り。

そして見てみると、な、なんだこれ・・。

私だけが可愛くない。

もう一回撮りなおしたいぐらい。

一人で自撮りしてみようと試しに撮って、見てみると・・げ、ブサイク。

こんな経験ないですか。

自撮りが可愛く撮れなかったらなんだかテンション下がりますよね。

私の場合は第三者が撮ってくれる写真でさえ写りが残念な感じになる人です。

自撮りの場合、可愛く写ろうと頑張ってはいるんですが、なぜか睨んだ感じになったり、二重あごになってたり、鼻の穴が膨らんだり・・と究極に変になります。

可愛く写りたい、もっと美しく撮りたい!

自撮りで可愛く撮れるコツを勉強しましょう!

可愛く自撮りするコツ 場所


自撮りする場所は大事です。

特に光の加減が大事になります。

光の角度でシミやシワ、ほうれい線など恐ろしい老け顔が完成してしまうこともあります。

一方で、光を上手く利用できれば、5歳くらい若く見えたり明るい印象になったりもします。

【窓際の自然光】これが自撮りに一番適した光です。

健康的で明るい肌になり写りが綺麗になります。

直射日光が当たる時はレースカーテン越しに撮れば丁度良い光の加減になります。

【真上からの直射日光・蛍光灯など強い光】これが避けなければいけない光です。

顔の細かい部分を浮き上がらせる光だからです。

シワやクマなど写りやすくなります。

私もよく光に負けるんですよね。

自撮りしていざ見てみるとクマができてる・・なんか顔の半分が肌の色違うなど少しホラーな自撮りになったりしてます。

そんな私が、窓際で試しに自撮りしてみました(笑)

効果あります。肌の色が良い。良い。

光は可愛く自撮りする場合大事なコツになること間違いなしです。

可愛く自撮りするコツ 角度


【斜め上から自撮り】

斜め上から自撮りすると良い、このフレーズよく聞きませんか。

まさにそうですね。

真正面でシャッターを押すと平面的になり、なんだか残念な感じになりやすいです。

斜め上から自撮りすると、立体的になりあごも上がって若々しくシャープな感じで可愛く写れます。

ここで実際に斜め上からの自撮りでまさかの失敗をした私からのアドバイスです。

あまり高い位置にしすぎない

斜めになればなるほど良い感じに・・は、なりません。

あごをシャープに見せたくて高い位置にしすぎると睨んでる感じになります。

喧嘩前の怖いお兄さんのような感じに完成されてしまいます。

ほんの少し斜め、45度を目安にするくらいが一番ベストです。

肩の力は抜く

可愛く撮りたいという気持ちが前に出て、顔は可愛くしているのに肩に力が入ってる。

私も目を丸く見せようと必死に大きく開けていると(笑)

よく肩に力が入ってしまい、肩だけが上がるという不自然なポーズになっています。

肩の力を抜かないと、自然な感じで自撮りすることができずに、全体を見た時に肩だけ浮いた感じになります。

自撮りする前に息を吐いてリラックスし、肩の力を抜くことをオススメします。

可愛く自撮りするコツ 笑顔

目線をはずしたり、クールな感じで笑顔はなしで自撮りする事もありますが、やはり自撮りで笑顔は多いと思います。

可愛い笑顔で自撮りしたい。

私もそう思いますよ。切実に・・。

自然な笑顔のコツは【歯の見せ方】です。

理想的な笑顔は前歯の4本程度が見えるぐらいが一番可愛い自然な笑顔になります。

本当に笑ってしまうと歯を見せすぎるので、すこしほほ笑む。

口を開けてほほ笑む・・私はモナリザの口開けバージョンと思って自撮りすれば丁度良いです。

ほうれい線が気になる場合は光のコツを使って消える場所を必死で探しましょう。

私の場合、笑顔が下手なんです。

歯をみせすぎてお笑い芸人感満載になったり、口を閉じて笑うとほうれい線がクッキリ。

アヒル口だったら丁度よいのではと思いしてみると口がプルプルしてブレてる・・。

唇をつやつやさせてみたら可愛くなるのではとうるつやになるリップを塗って自撮りすると唇だけが主張されて、たらこお化け状態。

笑顔って地味に難しい。集合写真など撮る時は特に不自然な笑顔になります。

口だけ笑って目が死んでいるとかは私あるあるです。

芸能人の方の笑顔を参考に鏡を見ながら練習するのが一番いいのでは、と思っています。

まず、笑顔は鏡で練習あるのみですね。



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まとめ

自撮で可愛く撮るのは回数を重ねる、練習してみるという事も必要です。

まずはどうしたら自分が可愛く見えるのかを数回自撮りすると分かってくると思います。

可愛く自撮りするコツ

・光のコツは窓際の自然光が一番最適
・角度のコツは斜め上からが良い。ただし、高い位置にしすぎない。
・笑顔のコツは前歯が4本程度見えるくらいの笑顔。

この3つを上手に扱えば可愛く自撮りできます。

一番ベストな自撮りになるまで何回もトライしてみて下さいね!

食品ロスを減らすために家庭でできる対策を考えよう!

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最近、都内の飲食店で残りそうな食品をかなりの低価格で提供するサービスをはじめたのをご存知でしょうか。

スーパーのお惣菜が夕方になると安くなることはよく知られていることですが、飲食店でこのような取り組みが行われるとは驚きですよね。

他人事のように思いますが、実は食品ロスは事業系と家庭系で分けたとき、あまり量が変わらないのです。

つまりわたしたちの家庭からも知らずのうちに飲食店と同じぐらいの食品ロスが排出されているのです。

今日は家庭で出る食品ロスを減らしていくための対策を少し考えてみましょう!

食品ロスとは

食品ロスとは、まだ食べられる状態であるのに、廃棄されてしまう食品のことをいいます。

日本の食品ロスの問題はかなり深刻で、1年間で捨てられる食品廃棄物2759万トンのうち食品ロスは643万トンもあります。

これは世界中の飢餓に苦しむ人に向けた食品援助量の約1.7倍の数値にあたります。

日本で捨てられる食品が貧しい国に渡ることができれば、どれほどの命が救えるのかと思うと胸が痛むのは私だけではないかと思います。

日本はいろいろな国からたくさんの食料を輸入して、廃棄してしまっている現状にあります。

何がそんなに捨てられているの?

日本の食品ロスの値はだいたい国民1人あたり毎日お茶碗1杯分を捨てているぐらいです。

お茶碗1杯分といわれるとけっこうな量ですよね。

ではいったい食品ロスはどこからでてくるのでしょうか。

日本の食品ロスの内訳は事業系が352万トン、家庭系が291万トンになっています。

私の勝手なイメージですが、食品ロスは飲食店などの事業系からほとんどでているものだと思っていたので、家庭系と大きな差がないことに驚きました。

家庭系の食品ロスの多くは、食べ残しにあります。

たしかに毎日ごはんを作っていると、子供の嫌いな食べ物には苦労するし、まあ最後の一口ぐらいは残しても、、、なんていう風に捨てていることありますよね。

そのほかは手付かずの食品、皮の剥きすぎなどによるものです。

食品ロスを減らす工夫

このまま食品ロスが続くと、ごみの処理のためのコスト、ごみを燃やしたときに発生するCO2問題、燃やしたあとに残る灰の埋め立て場所などの問題が起こります。

それに冒頭でも説明した通り、捨てているのであれば多く輸入せずに、食料を欲している国に渡ってほしいですよね。

これから家庭でできる食品ロスの対策を書いていきます。

食品ロスを減らす工夫 ①買い物編

買い物をするときには必要な分だけ買うということを徹底しましょう。

買い物に行く前に自宅にある食材を把握しておくといいですね。

安いからといって大量に買いすぎず、ばら売りや少量パックなどで食べる分だけ買いましょう。

また家族の予定と照らし合わせて、外出が多い週はあまり購入を控えるといいと思います。

そして食品ロスになることが多いのが、変わった食料を買うことです。

いつもとは変わった食料を見ると、ついつい買ってしまいますよね。

でも結局作らずそのまんま腐らせてしまうなんてことありませんか。

変わった食料は興味を持ってしまいますが、食べる自信のないものは買わないようにしましょう。

食品ロスを減らす工夫 ②保存編

せっかく新鮮な食材を買ってきても、保存方法によってはすぐに腐らせてしまって捨てることになってしまうことありますよね。

食料に説明がついている場合はその説明に従って保存するようにしてください。

ほかにも小分けにして調理しやすくしたり、冷凍したりして食材が長持ちするよう心がけましょう。

最近では食材を長持ちさせるための冷凍保存方法が流行っています。

よく腐らせてしまう食材があったら一度保存方法を調べてみるといいでしょう。

食品ロスを減らす工夫 ③食事編

そしてなんといっても食事を楽しむことが重要となってきます。

ご家庭で食品ロスの問題を話してみるのもいいですね。

好き嫌いの多い子供も、改めてお茶碗1杯分というワードを出すと問題がより身近に感じることができるかもしれません。

また一人で食べるごはんより、家族で食べるごはんの方がおいしいですよね。

一人でごはんを食べるこが直接食べ残しにつながるというわけではないですが、食事は家族だんらんの一つでもあるので、食卓の在り方を改めて見直してみてはいかがでしょうか。

食品ロスを減らす工夫 ④食べられる時期を把握する

賞味期限と消費期限の正しい違いをご存知でしょうか。

意外とその違いを把握しておらず、そのまんま捨ててしまうなんて人が多いようです。

まず賞味期限についてですが、賞味期限はおいしく食べることができる期間をあらわしたものです。

ですので、厳密にいうと賞味期限を過ぎたからといって食べることができないわけではないのです。

逆に消費期限は安全であるとされている期間のことなので、消費期限を過ぎたものは安全ではないので食べることができません。

賞味期限と消費期限については、開封後はまたかわってくるので説明をしっかりと読むようにしてください。

まとめ

いままで食品ロスは自分とはあまり関係のない話だと思っていましたが、家庭内で出る食品ロスもこんなに多いのですね。

各家庭で食品ロスがこれほどまで深刻化されているということを知って、少しずつ家庭内で出る食品ロスを減らすことができるといいなと思います。


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チャイルドシートを助手席につけてる人は見直そう!子供の安全そこで守れる?

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チャイルドシートの使用義務は、6歳未満の幼児となっています。

年長さんで満年齢に達しますが、卒園と同時にチャイルドシートも卒業と考える方が自然ですね。

今回は子供の使用が義務となったチャイルドシートについて、正しい使い方などをご紹介します。

子連れの車移動を安全に、安心して行うために参考にしてくださいね。

チャイルドシートを助手席につけていいのはいつから?


基本的にチャイルドシートを助手席で使用することはおすすめできません。

事故にあった時に出るエアバックリスクが大きいのが一番の理由です。

安全面を考えると、やはり子供は後部座席が安全ですし、チャイルドシート自体が、取り付けられないこともあります。

取扱説明書に助手席取付不可の記載がないかしっかり確認してみてください。

ですが、子供の人数や、車のサイズによっては助手席を使用しなければならない場合がありますよね。

その場合は、大きい子を助手席にしましょう。

チャイルドシートというより、ジュニアシートで基本的に車のシートベルトで体を支える方が望ましいです。

早くても3歳を過ぎる頃の方が良いと私は思います。

子供が二人までなら、二人とも後部座席という人が周りでも多いですね。

助手席の方が、景色が見えて子供も喜びますし、車に酔いやすい子などは、その方が良いのですが、なるべく子供の定位置は、後部座席としておきましょう。

チャイルドシートの摘要年齢を確認しよう

使用義務は6歳未満ですが、子供の身長が小さい場合など、それ以上の年齢になってからも、使用が望ましい場合もあります。

子供の体に合わせて、ちゃんとシートベルトをできるようになるまでは使用する方が、安心だと思います。

ですが、いつまでも赤ちゃんの頃から使っているチャイルドシートで良いわけではありませんよね?

体が大きくなれば、安全に支えることはできませんので、適応身長や体重を参考にシートは変えていきましょう。

少し大きい子用になると、ジュニアシートやキッズシートと名前を変えて販売されている場合もあります。

ジュニアシートは、新生児から使えるチャイルドシートと違い、シートベルトが体に合うように高さなどを調整する役割が強いです。

価格もチャイルドシートのようにがっちりしているものに比べ、かなりお安くなります。

我が家では子供が一人ですので、4歳になったのを機にチャイルドシートを卒業させて、ジュニアシートにしようかと考えています。

ですが、周りでは二人目が生まれたタイミングで、上の子はステップアップし、下の子にチャイルドシートを譲るという人が多いです。

これは大事!チャイルドシートの取り付け方

チャイルドシートは、乗せる車に適合しているかきちんと確認してから購入しましょう。

特に新生児用や、しっかり固定するタイプは、車種によって取り付けることができない場合があります。

また、チャイルドシートの取り付け方法は、種類によって違います。

必ず取扱説明書に従って、正しく取り付けてください。

シートベルトを通すだけで、簡単に取り付けることができるものは、車への固定が弱くなりがちですので、しっかりベルトを締めて乗せる度に緩みがないか確認することが必要です。

車に固定するタイプは、取り付けにコツがあり、簡単に取り外しができませんので、違う車で出かけることがある人には向かないのが難です。

その代わり、安全性は高く、価格に見合った価値があります。

一人で付けるのは難しいので、男性と一緒に行うことをおすすめします。

新生児のうちは、寝かせて使用しますが、その場合は後ろ向きに取り付けるという指示のものが多いです。

後ろ向きに付けると、運転席からは赤ちゃんの顔が見えないので前向きに付けたいと思うかもしれませんが、赤ちゃんの安全のために、きちんと指示通り使用しましょう。

後ろ向きの赤ちゃんの顔が見えるように設置するミラーなどの商品も販売されていますので、どうしてもと思う場合は利用すると良いと思います。

意外と驚くチャイルドシート使用上の注意

真夏は車内がかなり熱くなり、ハンドルやシートベルトで火傷しそうになったことがあると思います。

子供を乗せる際は、金具と黒い部分を中心に十分に注意し、確認してから乗せてあげてください。

チャイルドシートも、全体に熱を持ちやすく、車内が涼しくなっても、シート自体の熱はしばらく高いままということも多いです。

子供が乗ることで、発散しにくい状態にもなりますし、体温でもっと熱くなるため、通気性を考えた商品を選んだり、市販されているチャイルドシートやベビーカー用の冷却シートを使用してあげましょう。

冷房がついているから安心と思っていたら、熱中症になってしまったということもあります。

安全を確保してくれるチャイルドシートの落とし穴でもありますので、意識しておきましょう。

まとめ

チャイルドシートについてご紹介しましたが、いかがでしたか?

ちょっとの外出だからと思うのか、子供を抱っこしたままや、助手席にそのまま座らせたりチャイルドシートを使用していない人を時々みかけます。

まず「義務で罰金を取られるから」ではなく「子供を守るため」という気持ちで、きちんと使用しましょう。

義務になったのを受け、自治体がシートの購入補助を実施している場合もありますので、範囲や条件などを含めて、一度調べてみてください。

子連れでの移動が、安全で楽しいものになると良いですね。

あなたは首猫背 背中猫背 腰猫背?チェック方法と簡単エクササイズ

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ふとしたときに、自分がすごい猫背だったことってありませんか?


自分が猫背と気づいていない隠れ猫背の方も多いのでは?


私も実は隠れ猫背で、カフェにいるときガラスに映った自分があまりにも猫背で、自分の姿に愕然とした覚えがあります(笑)


今日は自分の猫背タイプのチェック方法と簡単にできるエクササイズ、猫背になる原因も一緒にご紹介していきます。


簡単猫背チェック方法


自分が猫背であることを自覚している人もいれば、猫背だとは知らずにいる人もいます。


自己チェックは簡単なので、いますぐ試してみましょう。


やり方は簡単です。


① 壁の前に立ち、頭・背中・お尻・かかとを壁にくっつけます。


※このとき力が入らないように、力を抜いてやってみてくださいね。


② そして、このとき壁からどこかひとつでも離れてしまった場合、もしくは離していた方が楽な場合は猫背であるということです。

簡単猫背チェック方法 首猫背タイプの人


頭だけ前にでて壁にくっつけることができない場合は、首猫背タイプです。

簡単猫背チェック方法 背中猫背タイプの人


背中が強く丸まってしまう場合、背中猫背タイプです。


このまま猫背を放置しておくと、肩や胸のしびれ、頭痛などの不調がおこりやすくなります。


姿勢の影響で内臓に負担がかかりやすくなるので、胃のむかつきや胸やけなどの症状がでます。

簡単猫背チェック方法 腰猫背タイプの人


背中がくっつかず腰の部分が丸くなる場合は、腰猫背タイプです。


血流が悪くなってしまうので、足腰の冷えや腰痛、または便秘などの症状が見られます。

猫背解消の簡単ストレッチ


お金をかけずストレッチだけで猫背を治す方法をご紹介します。

簡単ストレッチ その1


まず手を後ろで組んでください。


自分でカウントしながら胸で呼吸するイメージをもち、両肩を外側にぐっと広げてください。


慣れてきたら、首を上向きにして、内側に丸まってしまったものを外側に広げていくようなイメージでやりましょう。


きつい内容ではないので、立ち上がったときなどタイミングを決めてさらっと行うことができると良いかもしれません。

もっと簡単ストレッチ その2


次にご紹介するのはもっと楽ちんなストレッチです。


ですがこれは準備するものがあるので、自宅でやることをおすすめします。


準備するものはストレッチポールです。


なければバスタオルを丸めたものでも構いません。


これを仰向けの状態で肩甲骨のあたりにいれます。


そしたら両手をばんざいして数分キープします。


私も最近毎日やっていますが、筋がのびていく感じがとても気持ち良いですよ。


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猫背の原因を見つけて改善しよう


猫背になってしまう原因はいったい何なのでしょうか。

猫背の原因 同じ姿勢で長時間いること


大人になると一日の時間分割は、主に睡眠と仕事になってきます。


そうなると仕事の間の姿勢は体に大きな影響を与えます。


いろいろと姿勢良く行えない職種はありますが、多数派なのがデスクワークです。


パソコンの画面をのぞき込んだ姿勢で過ごしますが、このとき肩が内側に入り前かがみになります。


これにより背骨や骨盤が歪んでしまい、前かがみの姿勢であると筋肉を使わないので、筋肉も衰えてしまいます。


スマホも同じです。


小さい画面を見るために前に傾いた姿勢になります。


スマホの長時間の使用は猫背の原因となってしまいます。

猫背の原因 日本人特有の体型


たしかに日本人に猫背の人が多い気がします。


これは日本人の体型が平たく、背中やお尻、太ももの内側に筋肉が発達しづらいからです。


生まれ持った骨格から猫背になりやすいのですね。

猫背の原因 運動不足


よく背筋を鍛えると姿勢が良くなるなんていう話を聞きますよね。


体をまっすぐに保つためには、それを支える筋肉が必要です。


子供より大人の方が猫背な人が多いのはこのためです。


運動をしなくなると筋肉が衰え、体を支える筋肉がなくなってしまいます。

猫背はどんな悪影響を及ぼすの?


なぜこんなに大人数の人が猫背になるのかというと、それは猫背が楽な姿勢であるからです。


では猫背ではいけないのでしょうか。


実は猫背ってかなり体に悪影響を与えています。


体の上から説明していくと、まず猫背になるとあごが前に突き出す分、首が圧迫されます。


首にはいろいろな自律神経が通っているので耳鳴りや片頭痛、目のかすみなどの影響を与えます。


また猫背により体が歪むことで、呼吸が浅くなり情緒を不安定にさせる恐れもあり、内臓が圧迫されるので良くありません。


内臓が圧迫されると便秘になり、老廃物が溜まってしまいます。


そうなると肌も汚くなり、たるんでしまい女性にとっては嫌なものだらけになってしまうのです。

首猫背 背中猫背 腰猫背のチェック方法 まとめ


町ゆく人を見ていると、猫背の人ってなんだか本当に疲れ切っているように見えるし、悪いオーラがでているというかなんというか。


逆に姿勢の良い方ってシャキッとしていてかっこいいですよね。


昔聞いたことがあるのですが、姿勢の良い人には胸から自然と良い運が入ってきて、逆に姿勢の悪い人は胸が下をむいているので良い運を逃してしまうという話です。


たかが言い伝えですが、たしかにシャキッとしているときは良い話ばかり耳に入ってくる気がします。


というよりかうまくいかない時期って猫背でいることにも気が付きませんよね。


気の持ちようかもしれませんが、今日から姿勢を治して良い運をゲットしましょう。

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