カゲツの種

日常のちょっと気になることを調べました

おねしょ布団は干すだけじゃ不十分!部分洗いで臭いとシミ取り


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おむつがやっと外れたと思った頃や学校に行くようになったなど
環境の変化に伴い、おねしょをするお子さんがいますね。

環境に慣れてくれば自然と減ってくるのですが…
慣れるまではたびたび起こってしまうものです。

今回は、そんな「おねしょしちゃった布団」の扱い方をご紹介します。

おねしょで濡れた布団の処理方法


布団が濡れてしまうと大変なのが、後処理ですよね。
皆さん、どうされていますか?

・コインランドリーへ持っていき、布団の丸洗い
・天日干し
・布団乾燥機で乾燥

などの方法をとられている方が多いのではないでしょうか?

濡れた布団をもって、夜中にコインランドリーは行きたくありませんよね。
天日干しや布団乾燥もすぐに干しても乾くまで時間がかかりますし、
そのまま放置しておくわけにもいきません。

臭いの出現やシミ、カビの発生につながってしまいます。
カビの発生を防ぐためにも処理は早めに行いたいもの。

では、なにか、家にあるもので処理はできないものか。

濡れた布団は丸洗いではなく部分洗いで落とすことができます。


ペットシーツやおむつで水分取り


ペットを飼っている、小さなお子様がいる方は持っている
ペットシーツやおむつを使用して、濡れた部分に当てることで
水分をある程度取ることができます。

もしない場合はタオルでもOK!
また、重曹も水分を取るのに適しています。

クエン酸水で臭い除去


水分を取ったら次は匂いを取りましょう。
匂いのもととなるものは、雑菌がおしっこを分解することで
アンモニアを発生するために起こります。

アンモニアアルカリ性なので、匂い除去には反対の「酸性」を用います。
そこで、クエン酸の登場です!
クエン酸は酸性の性質を持っているため 有効に働きます。
 
スプレーボトルに水200mlに小さじ1杯のクエン酸を加え、よく混ぜます。
クエン酸水を布団の濡れた部分に十分にふりかけ、タオルやおむつで水分を
取ります。

ぬるま湯でシミ予防


40℃前後のぬるま湯をシャワーで出し、濡れた部分を洗い流します。
 
注意が必要なのは、60℃を超えるお湯は、おしっこに含まれるたんぱく質が固まり
汚れが落ちにくくなるので、あまり使用しないほうがいいでしょう。

時々、熱湯消毒と言ってされる方がいますが、
布団を痛めたり、シミの原因になることもありますので、注意が必要です。

M字干しで乾燥


普段の布団干しの場合、使用する物干しは1本ですが、濡れた布団を
干すときは2本の物干しを使用すると効率よく乾燥させることが可能です。
干す際は晴れた日の日当たりの良い場所に干しましょう。
 
2本の物干しに布団をかけ、真ん中を少し凹ませます。
こうすることで、日の当たる面を増やし、感想を促します。
1~2時間おきに裏表を変えながら両面を乾燥させます。

乾燥が甘いときは布団乾燥機や浴室乾燥を使用して
しっかりと乾燥させましょう。


また、何度もおねしょをしてしまうときには、
ぬるま湯を浴槽にため、足で押し洗いをしましょう。
シャワーですすぎ、再度ぬるま湯で押し洗いをします。
何度か行うことで、しみ込んだおしっこを流すことができますよ。

おねしょ布団の臭いやシミの取り方


おねしょの臭いやシミって時間が経つごとに取れにくくなりますよね。
臭いやシミの対処は、おねしょしてすぐに行うのが効果的です。

ぬるま湯


布団の素材にもよるのですが、熱湯やぬるま湯で対処することができます。

ただしポリエステルなどの合成繊維は熱湯をかけると溶けてしまうことが
ありますので注意して行ってください。

クエン酸スプレー


先にも書きましたがアンモニアアルカリ性クエン酸は酸性です。
アルカリ性と酸性が混ざることにより、中和され匂いを薄めてくれます。

クエン酸がないときは、同じ「酸性」の性質を持つ
お酢を薄めて使うことも有効です。

セスキ炭酸ソーダ


固まったたんぱく質を落とすには、「セスキ炭酸ソーダ」が有効です。

たまに色落ちなどすることがあるので、目立たない位置で試してから
使用することをお勧めします。

水500mlに小さじ1のセスキ炭酸ソーダをボトルに作り
シミの部分にたっぷりと掛けます。
タオルやおむつでたたき拭きし、クエン酸スプレーをかけ
同じようにたたき拭き、これを数回繰り返します。

これで匂いやシミをある程度防ぐことができるでしょう。

優秀おねしょ布団予防グッズ


ここまで濡れた時の対処法を書いてきました。

しっかりと布団を乾かしたいときには、コインランドリーへ持っていき
高温で乾燥させることで雑菌なども一緒に殺菌することができます。

布団を洗えない、忙しくて時間がない、手間をかけたくないなどある時は
防水シーツを事前にかけておくことをお勧します。
防水シーツをかけておけば、布団をなるべく汚さずに済みますよ。






防水シーツだけでは不安という方には、おねしょケットや防水パンツなどを
併用することも視野に入れてみましょう!






自分で洗っても落ちているか分からないという方には、クリーニングに出すのも
選択の一つに入れるのが良いでしょう。
子どものおねしょした布団などに対応しているクリーニング店などもあるので
地元のクリーニング店などで聞いてみましょう。

また、宅配のクリーニングなども対応していることもあります。
宅配なら、重たい布団を運ぶ必要も、洗う手間を省くことができますね。

それぞれの良い点を利用しながら、おねしょ布団の対策をしていきたいですね。

まとめ


皆さん、いかがですか?
おねしょした布団の処理方法は熱湯やクエン酸セスキ炭酸ソーダ
使用することで匂いやシミを落とすことができます。

布団の処理は基本濡れたらすぐに対処するようにしましょう。
時間を置けば、それだけ汚れ、臭いなど落としにくくなりますよ。

おねしょはいつするか分からないものなので、防水シーツなどを使用して
事前対処をしておきましょう。

干すだけでは、十分に匂いや汚れはなくすことはできないので、
正しい対処法で汚れ取ってお子さんが気持ちよく眠れるようにしてあげましょう!

台風が近づくと頭痛や吐き気がする!和らげる方法はあるの?

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みなさんは、台風が近づいてくると頭痛や身体のダルさはありませんか?

近年、台風の時期になり、発生・接近してくると頭痛など体調を崩す人が増えてきているのです。

このように、台風の時に起こる頭痛のことを世間では「台風頭痛」と呼んでいます。

また、気象や気圧などの天候によって起きる症状を「気象病」と呼んでいます。

では、どうして台風の時に体調を崩しがちになるのか考えてみましょう!

気象病とは?

あなたは、こんな経験がありませんか?

「頭が痛い。雨が降るのかな?」

「梅雨時期や気温が下がると古傷が痛む」

「台風が近くなると、咳とか頭痛がひどくなる」…etc.

台風の時は、急激な気圧の変化が起こるので頭痛が起こりやすいとされています。

天気や気圧、湿度の変化による体調の変化(めまい、頭痛、関節痛、ぜんそく、鼻水、全身の倦怠感…etc.)を総称して『気象病』と呼びます。

特に症状が出やすい時期としては気温が下がり始める冬前と梅雨時期です。

主な原因は、気圧の変化です。

この変化により耳の内耳という器官から脳へ伝達が行われ、身体を順応させようとします。

内耳が気圧変化に敏感だと過剰な伝達が行われ、頭痛やめまい、倦怠感などの体調不良として出現します。

近年では、豪雨や大型の台風など異常気象が目立っています。

そのため、気象病による患者が増加傾向にあるとみられます。


気象病になりやすい人はどんな人?

気象病には、なりやすい人となりにくい人がいます。

では、なりやすい人には何か共通することがあるのでしょうか?

チェックリストがありますので、気になる方はやってみてください。

1. 天候が変わる時に体調が悪くなることが多い。
2. 雨が降る前や天候が変わる前に、なんとなく予測ができる。
3. 耳鳴りやめまいが起こりやすい。
4. 肩こり、首こりがある。また、首の外傷歴がある。
5. 姿勢が悪く、猫背やそり腰がある。
6. 乗り物に酔いやすい。
7. 一日平均4時間以上、PC作業やスマホの利用がある。
8. 柔軟体操やストレッチなどをすることが少なく、運動不足である。
9. 歯のくいしばりや歯ぎしりをすることがあり、歯の治療が多い。顎関節症と言われたことがある。
10.季節を問わず、英魂の聞いている環境にいることが多い。
11.日常的にストレスが多く、精神的なストレスを感じやすい。
12.男女ともに更年期障害ではないかと思うことがある。

参考:せたがや内科・神経内科クリニック
https://setagayanaika.com/blog/53


みなさん、いかがでしたか?

5つ程度あると気象病の可能性が高くなると言われています。

また、気象病の症状がある方は該当する箇所が増える傾向にあるとされます。

気象病になりやすい方の特徴は?

気象病は女性がなりやすいと言われています。

大体、女性7:男性3の比率のようです。

年齢は問わず、小学生からお年寄りまでと幅広くピークは、女性・20~30代、男性・30~50代です。

気象病が女性に多い理由として、ホルモンバランスが関連していることが挙げられます。

女性は、生理周期や排卵などの関係で、ホルモンバランスの変化により自律神経が乱れやすいため、気圧差や寒暖差の影響が出やすく体の不調へとつながるのだと考えられます。

「気象病になりやすい方の特徴」は

・天候、季節の変わり目で体調を崩しやすい
・大きなけがをした経験がある
・几帳面な性格である
・ストレスを感じやすい
片頭痛持ち

などがあげられます。

新幹線や飛行機に乗った時に耳が痛くなることがある人も注意です。

ストレスってさまざまな病気の要因にもなりやすいので、注意しておく必要がありそうですね。


気象病を少しでも軽くすることってできるの?

気象病を少しでも和らげることはできるのでしょうか?

重度の気象病は病院でも経過観察に加え、薬の服用により血流を改善する薬や内耳のリンパの流れをよくする薬や漢方薬などを使用し、改善を促すことをします。

そのように薬を使用する場合は、かかりつけの医師や薬剤師に相談を必ず行ってください。

日常生活においてできること

気象病は、名前の通り天候や気圧の変化によって症状が出現します。

台風の時などは、気圧が急激に変化するので、頭痛がする方は「頭が重たい」「いつもよりズキズキする」などあると思います。

気象病の症状を緩和する方法は薬だけでなく、日常生活の中でできることがたくさんあります。

その一つに天気のチェックが挙げられます。

天気を毎日チェックすることで体調の変化との関わりが分かり、悪化する前に対処をすることが可能になります。

体調の変化と天気をともに記録することで、体調管理に役立ちますね!

また、天気だけでなく室温にも注意を向け、適度な換気をし、室温や気温の変化、気圧の変化に気をつけましょう。

次に自律神経系の調節に有効なことは、適度な運動を心がけ十分な睡眠をとることです。

そして、現代人は、食事の偏りが強く十分な栄養を摂れていないのでバランスのとれた食事を摂ることで体調を整えましょう。

食事では、腸内環境を整えることで、自律神経の安定にもつながります。

腸内環境と自律神経は連動していると言われています。

腸内環境を整える一番の方法として、朝食時にヨーグルトを食べるのです。

ヨーグルトにレーズンやバナナなどのフルーツを加えることで鉄分などの栄養素を効果的に摂ることが可能です。

そのほかにもできることはたくさんあります。

簡単にできる耳のマッサージは血流を良くし、老廃物の排出を促してくれます。

耳のマッサージ法は…

1、両耳をつまみ上下左右に軽く引っ張り、ゆっくり5回まわします。
これだけで、内耳の血流がよくなり、予防になります。

一日3回、できれば毎日行うことで効果を期待することが可能です。

2、ホットタオルを作り、両耳に当てる。
  (濡らしたタオルを電子レンジで1分ほど温めます。)

参考:1、ゆたか倶楽部
https://www.d-yutaka.co.jp/blog/health_and_beauty/health_info201906/

   2、ウェザーニュース
https://www.d-yutaka.co.jp/blog/health_and_beauty/health_info201906/


これらを続けることで、日頃から体のメンテナンスを心がけましょう。


天気痛バンドもおすすめですよ!

まとめ

気象病に悩まされる方が増え、最近では「気象病外来」といった「特殊外来」を設ける病院も増えています。

症状のある方は、自身の体調不良と気象とを照らし合わせ、天気の変化を記録することで事前に対処ができることでしょう。

しかし、症状が重たくなることや台風が過ぎても改善しないなどのことがあれば、迷わず病院を受診し、適切な処置や内服を処方してもらうようにしましょう。

また、不調が出にくくなるように、日頃から体を動かし、マッサージなどで血流を促すのも効果的です。



[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

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台風が近づくと頭痛がする!和らげる方法はあるの?

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みなさんは、台風が近づいてくると頭痛や身体のダルさはありませんか?

近年、台風の時期になり、発生・接近してくると頭痛など体調を崩す人が増えてきているのです。

このように、台風の時に起こる頭痛のことを世間では「台風頭痛」と呼んでいます。

また、気象や気圧などの天候によって起きる症状を「気象病」と呼んでいます。

では、どうして台風の時に体調を崩しがちになるのか考えてみましょう!

気象病とは?

あなたは、こんな経験がありませんか?

「頭が痛い。雨が降るのかな?」

「梅雨時期や気温が下がると古傷が痛む」

「台風が近くなると、咳とか頭痛がひどくなる」…etc.

台風の時は、急激な気圧の変化が起こるので頭痛が起こりやすいとされています。

天気や気圧、湿度の変化による体調の変化(めまい、頭痛、関節痛、ぜんそく、鼻水、全身の倦怠感…etc.)を総称して『気象病』と呼びます。

特に症状が出やすい時期としては気温が下がり始める冬前と梅雨時期です。

主な原因は、気圧の変化です。

この変化により耳の内耳という器官から脳へ伝達が行われ、身体を順応させようとします。

内耳が気圧変化に敏感だと過剰な伝達が行われ、頭痛やめまい、倦怠感などの体調不良として出現します。

近年では、豪雨や大型の台風など異常気象が目立っています。

そのため、気象病による患者が増加傾向にあるとみられます。


気象病になりやすい人はどんな人?

気象病には、なりやすい人となりにくい人がいます。

では、なりやすい人には何か共通することがあるのでしょうか?

チェックリストがありますので、気になる方はやってみてください。

1. 天候が変わる時に体調が悪くなることが多い。
2. 雨が降る前や天候が変わる前に、なんとなく予測ができる。
3. 耳鳴りやめまいが起こりやすい。
4. 肩こり、首こりがある。また、首の外傷歴がある。
5. 姿勢が悪く、猫背やそり腰がある。
6. 乗り物に酔いやすい。
7. 一日平均4時間以上、PC作業やスマホの利用がある。
8. 柔軟体操やストレッチなどをすることが少なく、運動不足である。
9. 歯のくいしばりや歯ぎしりをすることがあり、歯の治療が多い。顎関節症と言われたことがある。
10.季節を問わず、英魂の聞いている環境にいることが多い。
11.日常的にストレスが多く、精神的なストレスを感じやすい。
12.男女ともに更年期障害ではないかと思うことがある。

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5つ程度あると気象病の可能性が高くなると言われています。

また、気象病の症状がある方は該当する箇所が増える傾向にあるとされます。

気象病になりやすい方の特徴は?

気象病は女性がなりやすいと言われています。

大体、女性7:男性3の比率のようです。

年齢は問わず、小学生からお年寄りまでと幅広くピークは、女性・20~30代、男性・30~50代です。

気象病が女性に多い理由として、ホルモンバランスが関連していることが挙げられます。

女性は、生理周期や排卵などの関係で、ホルモンバランスの変化により自律神経が乱れやすいため、気圧差や寒暖差の影響が出やすく体の不調へとつながるのだと考えられます。

「気象病になりやすい方の特徴」は

・天候、季節の変わり目で体調を崩しやすい
・大きなけがをした経験がある
・几帳面な性格である
・ストレスを感じやすい
片頭痛持ち

などがあげられます。

新幹線や飛行機に乗った時に耳が痛くなることがある人も注意です。

ストレスってさまざまな病気の要因にもなりやすいので、注意しておく必要がありそうですね。


気象病を少しでも軽くすることってできるの?

気象病を少しでも和らげることはできるのでしょうか?

重度の気象病は病院でも経過観察に加え、薬の服用により血流を改善する薬や内耳のリンパの流れをよくする薬や漢方薬などを使用し、改善を促すことをします。

そのように薬を使用する場合は、かかりつけの医師や薬剤師に相談を必ず行ってください。

日常生活においてできること

気象病は、名前の通り天候や気圧の変化によって症状が出現します。

台風の時などは、気圧が急激に変化するので、頭痛がする方は「頭が重たい」「いつもよりズキズキする」などあると思います。

気象病の症状を緩和する方法は薬だけでなく、日常生活の中でできることがたくさんあります。

その一つに天気のチェックが挙げられます。

天気を毎日チェックすることで体調の変化との関わりが分かり、悪化する前に対処をすることが可能になります。

体調の変化と天気をともに記録することで、体調管理に役立ちますね!

また、天気だけでなく室温にも注意を向け、適度な換気をし、室温や気温の変化、気圧の変化に気をつけましょう。

次に自律神経系の調節に有効なことは、適度な運動を心がけ十分な睡眠をとることです。

そして、現代人は、食事の偏りが強く十分な栄養を摂れていないのでバランスのとれた食事を摂ることで体調を整えましょう。

食事では、腸内環境を整えることで、自律神経の安定にもつながります。

腸内環境と自律神経は連動していると言われています。

腸内環境を整える一番の方法として、朝食時にヨーグルトを食べるのです。

ヨーグルトにレーズンやバナナなどのフルーツを加えることで鉄分などの栄養素を効果的に摂ることが可能です。

そのほかにもできることはたくさんあります。

簡単にできる耳のマッサージは血流を良くし、老廃物の排出を促してくれます。

耳のマッサージ法は…

1、両耳をつまみ上下左右に軽く引っ張り、ゆっくり5回まわします。
これだけで、内耳の血流がよくなり、予防になります。

一日3回、できれば毎日行うことで効果を期待することが可能です。

2、ホットタオルを作り、両耳に当てる。
  (濡らしたタオルを電子レンジで1分ほど温めます。)

参考:1、ゆたか倶楽部
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まとめ

気象病に悩まされる方が増え、最近では「気象病外来」といった「特殊外来」を設ける病院も増えています。

症状のある方は、自身の体調不良と気象とを照らし合わせ、天気の変化を記録することで事前に対処ができることでしょう。

しかし、症状が重たくなることや台風が過ぎても改善しないなどのことがあれば、迷わず病院を受診し、適切な処置や内服を処方してもらうようにしましょう。

また、不調が出にくくなるように、日頃から体を動かし、マッサージなどで血流を促すのも効果的です。



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みなさんは、台風が近づいてくると頭痛や身体のダルさはありませんか?

近年、台風の時期になり、発生・接近してくると頭痛など体調を崩す人が増えてきているのです。

このように、台風の時に起こる頭痛のことを世間では「台風頭痛」と呼んでいます。

また、気象や気圧などの天候によって起きる症状を「気象病」と呼んでいます。

では、どうして台風の時に体調を崩しがちになるのか考えてみましょう!

気象病とは?

あなたは、こんな経験がありませんか?

「頭が痛い。雨が降るのかな?」

「梅雨時期や気温が下がると古傷が痛む」

「台風が近くなると、咳とか頭痛がひどくなる」…etc.

台風の時は、急激な気圧の変化が起こるので頭痛が起こりやすいとされています。

天気や気圧、湿度の変化による体調の変化(めまい、頭痛、関節痛、ぜんそく、鼻水、全身の倦怠感…etc.)を総称して『気象病』と呼びます。

特に症状が出やすい時期としては気温が下がり始める冬前と梅雨時期です。

主な原因は、気圧の変化です。

この変化により耳の内耳という器官から脳へ伝達が行われ、身体を順応させようとします。

内耳が気圧変化に敏感だと過剰な伝達が行われ、頭痛やめまい、倦怠感などの体調不良として出現します。

近年では、豪雨や大型の台風など異常気象が目立っています。

そのため、気象病による患者が増加傾向にあるとみられます。


気象病になりやすい人はどんな人?

気象病には、なりやすい人となりにくい人がいます。

では、なりやすい人には何か共通することがあるのでしょうか?

チェックリストがありますので、気になる方はやってみてください。

1. 天候が変わる時に体調が悪くなることが多い。
2. 雨が降る前や天候が変わる前に、なんとなく予測ができる。
3. 耳鳴りやめまいが起こりやすい。
4. 肩こり、首こりがある。また、首の外傷歴がある。
5. 姿勢が悪く、猫背やそり腰がある。
6. 乗り物に酔いやすい。
7. 一日平均4時間以上、PC作業やスマホの利用がある。
8. 柔軟体操やストレッチなどをすることが少なく、運動不足である。
9. 歯のくいしばりや歯ぎしりをすることがあり、歯の治療が多い。顎関節症と言われたことがある。
10.季節を問わず、英魂の聞いている環境にいることが多い。
11.日常的にストレスが多く、精神的なストレスを感じやすい。
12.男女ともに更年期障害ではないかと思うことがある。

参考:せたがや内科・神経内科クリニック
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みなさん、いかがでしたか?

5つ程度あると気象病の可能性が高くなると言われています。

また、気象病の症状がある方は該当する箇所が増える傾向にあるとされます。

気象病になりやすい方の特徴は?

気象病は女性がなりやすいと言われています。

大体、女性7:男性3の比率のようです。

年齢は問わず、小学生からお年寄りまでと幅広くピークは、女性・20~30代、男性・30~50代です。

気象病が女性に多い理由として、ホルモンバランスが関連していることが挙げられます。

女性は、生理周期や排卵などの関係で、ホルモンバランスの変化により自律神経が乱れやすいため、気圧差や寒暖差の影響が出やすく体の不調へとつながるのだと考えられます。

「気象病になりやすい方の特徴」は

・天候、季節の変わり目で体調を崩しやすい
・大きなけがをした経験がある
・几帳面な性格である
・ストレスを感じやすい
片頭痛持ち

などがあげられます。

新幹線や飛行機に乗った時に耳が痛くなることがある人も注意です。

ストレスってさまざまな病気の要因にもなりやすいので、注意しておく必要がありそうですね。


気象病を少しでも軽くすることってできるの?

気象病を少しでも和らげることはできるのでしょうか?

重度の気象病は病院でも経過観察に加え、薬の服用により血流を改善する薬や内耳のリンパの流れをよくする薬や漢方薬などを使用し、改善を促すことをします。

そのように薬を使用する場合は、かかりつけの医師や薬剤師に相談を必ず行ってください。

日常生活においてできること

気象病は、名前の通り天候や気圧の変化によって症状が出現します。

台風の時などは、気圧が急激に変化するので、頭痛がする方は「頭が重たい」「いつもよりズキズキする」などあると思います。

気象病の症状を緩和する方法は薬だけでなく、日常生活の中でできることがたくさんあります。

その一つに天気のチェックが挙げられます。

天気を毎日チェックすることで体調の変化との関わりが分かり、悪化する前に対処をすることが可能になります。

体調の変化と天気をともに記録することで、体調管理に役立ちますね!

また、天気だけでなく室温にも注意を向け、適度な換気をし、室温や気温の変化、気圧の変化に気をつけましょう。

次に自律神経系の調節に有効なことは、適度な運動を心がけ十分な睡眠をとることです。

そして、現代人は、食事の偏りが強く十分な栄養を摂れていないのでバランスのとれた食事を摂ることで体調を整えましょう。

食事では、腸内環境を整えることで、自律神経の安定にもつながります。

腸内環境と自律神経は連動していると言われています。

腸内環境を整える一番の方法として、朝食時にヨーグルトを食べるのです。

ヨーグルトにレーズンやバナナなどのフルーツを加えることで鉄分などの栄養素を効果的に摂ることが可能です。

そのほかにもできることはたくさんあります。

簡単にできる耳のマッサージは血流を良くし、老廃物の排出を促してくれます。

耳のマッサージ法は…

1、両耳をつまみ上下左右に軽く引っ張り、ゆっくり5回まわします。
これだけで、内耳の血流がよくなり、予防になります。

一日3回、できれば毎日行うことで効果を期待することが可能です。

2、ホットタオルを作り、両耳に当てる。
  (濡らしたタオルを電子レンジで1分ほど温めます。)

参考:1、ゆたか倶楽部
https://www.d-yutaka.co.jp/blog/health_and_beauty/health_info201906/

   2、ウェザーニュース
https://www.d-yutaka.co.jp/blog/health_and_beauty/health_info201906/


これらを続けることで、日頃から体のメンテナンスを心がけましょう!

まとめ

気象病に悩まされる方が増え、最近では「気象病外来」といった「特殊外来」を設ける病院も増えています。

症状のある方は、自身の体調不良と気象とを照らし合わせ、天気の変化を記録することで事前に対処ができることでしょう。

しかし、症状が重たくなることや台風が過ぎても改善しないなどのことがあれば、迷わず病院を受診し、適切な処置や内服を処方してもらうようにしましょう。

また、不調が出にくくなるように、日頃から体を動かし、マッサージなどで血流を促すのも効果的です。

日本のバレンタインデーは誰が作ったの?お菓子メーカーの甘い策略!?

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卒業や学年の変わる節目を迎える約1か月前にあたるバレンタインデーはなんとも趣深いものですよね。

テレビで取り上げられる若者たちのバレンタインエピソードに関する街頭インタビューを見るのを毎年楽しんでいます。

今回は日本のバレンタインデーがどのように発展していったのか見てみましょう!

バレンタインの登場

1931年神戸市の洋菓子メーカー「モロゾフ」がチョコレートを“愛の贈り物”とカタログに載せたことが日本にバレンタインの文化が初めて伝わったものではないかといわれています。


ほかにもメリーチョコレートカンパニーが伊勢丹でバレンタインセールをしたことが最初だという説もあります。


いずれにしても、バレンタインのチョコレート、最初はあまり人気がなかったので、どこが最初にはじめたのか明らかになっていません。

その売れ行きはあまりにも不調だったもので、企業も日本にバレンタインの文化が根付くことはないのではないかと懸念する声もあがっていたといわれています。

ここにバレンタイン盛況の火付け役として登場するのが、森永製菓です。

さすが日本の大手菓子メーカーだけあって、新聞広告などでバレンタイン企画を大胆に発表しました。

チョコレートを購入されたお客様には劇場の券がついたり、この時代ではとても高価なものであった腕時計をプレゼントするなどの努力の末、国民もバレンタインに注目するようになります。

また「愛の日」であるバレンタインを意識するハート型のチョコレートもこのころから売られ始めるようになります。


本家のバレンタインデーの由来はこちらの記事です(*'▽')
kagetsu.hatenadiary.com

バレンタインブーム

こうしてバレンタインが日本中で認知され始めると、1970年ごろから女性の中で大ブームとなります。

ちょうどこのころお見合いで結婚するのが主流ではなくなってきていて、恋愛の自由を手にし始めた時代であったので、女性から男性に告白するバレンタインが根付いたのです。

義理チョコ、ホワイトデーの登場

1980年ごろには好きな人に告白するバレンタインからお世話になっている人に渡すバレンタインも加わり、「義理チョコ」が登場します。

最近ではいろいろと問題になり会社内でのバレンタインの渡し合いがなくなっているようですが、この時代は上司の机の上はまさにチョコレートで埋まるぐらいだったようです。

そしてチョコレートをもらった男性が女性にお返しする「ホワイトデー」もこの時代に加わりました。

友チョコの登場

最後に2000年から親しい友達にチョコレートを渡す「友チョコ」が加わりました。

当時学生であった私は学年中の友達とチョコレート交換になり100個以上作ることになりました、、、、

同世代の方なら同感してくださると思います(笑)

このような流れで日本にバレンタインの文化は根付いていくことになりました。

1960年代から1970年代ごろには国内のチョコレート売り上げが年間で1億円以上ものびたようです。

こうして私達日本人が海外とバレンタインの風習が違っているのは、バレンタインを日本に取り入れた企業がはじめにバレンタイン=女性から男性、チョコレートという風にしたからだと思われます。

時代の流れとともに海外のバレンタインに近づいていってはいますが、はじめに受けた印象が強かったため、本家とは少し異なるバレンタインの思想が根付いています。

最新のバレンタイン事情は?

そして最近また新たにバレンタイン事情が変わってきています。

「バレンタインチョコの贈り先は?」という質問に対して、約半数の方が「自分用」と答えました。

一年に一度のバレンタインは少し高めのチョコレートを自分へのご褒美として買うようです。

私はてっきりバレンタインは他人にあげるものとばかり考えていましたが、最近はこのようなバレンタインの楽しみ方をしているのですね。

他にもSNSの普及からとにかく写真映えするようなことが流行っています。

若いカップルはお菓子にこだわらず、景色の良い旅行に行ったりするようです。

記念日、誕生日、そしてバレンタインとカップルでもイベント事が多く楽しそうですよね。


自分チョコ選び楽し~(*'▽')

まとめ

バレンタインの在り方も時代とともに変わってきているのですね。

その後の日本とバレンタインの関係は悪く言えば企業に乗せられているような気もしますが、バレンタインがここまで日本に根付くことができたのはまちがいなく企業のおかげです。

それにバレンタインの在り方は変わってきているとは言え、やっぱり告白するならバレンタインという感じで、毎年楽しみですよね。

そしてなにより、自分にバレンタインチョコを買うもの良い楽しみ方だと思います。

私も渡す人がいないなんていって嘆いていないで、今年は一つ、バレンタインチョコを買いにデパートに行ってみることにします!

バレンタインの由来 本当は怖いの知ってる?牢獄に入った司祭のお話

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クリスマスが終わるとお正月の準備をはじめ、新しい1年を迎えると今度はバレンタインがやってきます。

昔ほど気になる男性に気持ちを伝えるドキドキな一日という感じではなくなってきていますが、それでもやっぱり学生や若者たちの中では告白する人が多いようですね。

そもそも毎年世界中が愛で溢れるバレンタインとはいったい何なのでしょうか。

今日はちょっと怖いバレンタインの由来についてのお話です。

バレンタインの由来を簡単に

みなさんもお察ししているかと思いますが、バレンタインは日本で生まれた行事ではなく、クリスマスやハロウィンのように海外から伝わった行事です。

バレンタインの由来を知るためには、西暦3世紀のローマ帝国時代までさかのぼらなくてはいけません。

何かと争いごとの多かったこの時代、皇帝クラディウス2世は兵士たちは家族を持つと弱くなり、戦争に負けてしまうと考えたため、結婚を禁じました。

これをかわいそうに思ったキリスト教司祭のヴァレンティヌスは、兵士たちの結婚を認め、隠れて結婚式を挙げていました。

愛する人と結ばれることが許されることは兵士たちにとってまさに幸せそのものでしたが、ヴァレンティヌスのこの行いは皇帝クラディウス2世にばれてしまいます。

ヴァレンティヌスは捕まってしまいますが、牢獄のなかでもその行いをし続けます。

ついにはそれもクラディウス2世の耳に渡ってしまい、ヴァレンティヌスは処刑されてしまうのです。

バレンタインはこのヴァレンティヌスの英語読みです。

毎年ヴァレンティヌスの死を忘れないために「聖バレンタイン」としてバレンタインが行事の一つとなりました。

恋愛のイメージが強かったバレンタインでしたが、本人ではなく他者の恋愛を応援する司祭様が由来です。

バレンタインデーはなぜ2月14日なの?

まだローマ帝国の話が続いていきます。

2月14日はすべての神々の女王ユーノーの祝日で、翌日15日は豊穣祈願祭ルぺカリアの祭りというものが行われていました。

この祭りでは桶の中に入った男性が未婚の女性の名前が書かれている紙を引き、その相手と祭りの間パートナーになるのです。

こののちに結婚するカップルが多かったのですが、結婚を認め恋愛を応援するヴァレンティヌスはこれに関連しているので、あえて2月14日に処刑されました。

いまではこのような悲しいイメージはまったくない行事となりましたが、それも自分の命を捨ててまで兵士たちの幸せを守ってくださったヴァレンティヌスのおかげなのかもしれません。

このような歴史もありますが、2月14日は本当にバレンタインにぴったりの日付なのではないかと私は思っています。

寒い冬が明け、小鳥のさえずりが聞こえるのもこの時期ですし、別れを迎える少し前で、告白してもしものことがあっても気まずくなりすぎないなんとも絶妙な日付ではないでしょうか。

海外とは違う日本独自のバレンタイン

最近でこそ男性からプレゼントが贈られたり、友達や仲の良い人に配るのも定番化してきましたが、日本のバレンタインは女性から男性にチョコレートを贈る印象がとても強いですよね。

ほかにも日本だけ海外のバレンタインとは違っているような気がします。

ここではその日本と海外のバレンタインの違いを見ていきます。

女性から男性に渡すのは日本だけ?

日本とは真逆で、海外では男性から女性にプレゼントすることが多いようです。

とくにアメリカでは男性から女性が定番です。

またベルギーなどの国では女性から男性ではなく、同性であっても親しい人やお世話になっている人に贈ることも多いようです。

フィンランドはバレンタインデーを「友達の日」としているぐらいです。

バレンタイン=チョコレートは日本だけ?

友チョコ」「義理チョコ」があるので①に関してはすでにご存知の方が多いかと思いますが、てっきり私はどこの国でもバレンタインはチョコレートの渡し合いだと思っていました。

もっと言うと、バレンタインにもらうチョコレート以外のお菓子はチョコレートに飽きないようにと相手の方の気遣いだと思っていました(笑)

海外のバレンタインをのぞいてみると、チョコレートにこだわっている国は少ないですね。

花束やカード、お菓子を渡す人が多いようです。

ほかにも映画に行ったり、おいしいディナーにいったり、プチクリスマスのような印象を私は受けました。

まとめ

まさかバレンタインがキリスト教司祭が処刑された日だとは思ってもいませんでした。

ヴァレンティヌス様のおかげで、ローマ帝国の何人ものカップルが結ばれ、そしてそれが伝わった日本でもちょうどお見合いなどの決められた結婚から自由な結婚へと移り変わっていき、日本人の願いも叶えてくれたように思います。

さあ今年のバレンタインデーはどう過ごしますか?



kagetsu.hatenadiary.com

魚焼きグリルの悩みを一発解決!みかんの皮洗剤スプレー作り方

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冬になると、ネットや箱に入ったみかんがたくさん売っていますね。

それだけ家庭での消費があるという事でしょう。

ところでみなさんは、剥いたみかんの皮をどうしていますか?

捨てていませんか?

みかんの皮には、いろんな活用法があるのですよ♪

今回は、ついつい捨ててしまいがちな皮を使った洗剤スプレーの作り方とお掃除法をお伝えしたいと思います!

みかんの皮洗剤スプレーの作り方

みかんの皮洗剤スプレーは簡単に作れます!

1.みかんの皮を用意します。だいたい3~4個分。

2.鍋に皮を入れ、皮にかぶるくらいまで水を入れ火にかけます。

3.15分ほどコトコト茹でたら、火からおろしザルなどで濾します。

4.不純物や皮をしっかりと取り除き、冷ませば完成です!!

スプレーボトルなどに入れ使用しましょう。

また、天然ものの洗剤なので、長期使用には向きません。

なので、使用期間の目安は「2週間」です。

乾燥させたみかんの皮の活用法

乾燥させたみかんの皮を使用し、トイレや靴箱など臭いの気になる場所に置いておくことで消臭剤として使用することが可能です。

乾燥させたみかんの皮は「陳皮」と呼ばれます。

天日やレンジで乾燥させることで、こちらも簡単に作ることができ、天日だと最低5日ほど乾燥させると長期保存も可能になります。

みかんの皮でお掃除できる場所

さあさあ!

いよいよ、家の中のお掃除をしていきましょう!

さまざまな場所で「みかんの皮」大活躍しますよ~。

電子レンジの庫内

汚れた時に拭き取ってしまえば簡単なのですがついつい《後で》になってしまいがち。

そんな時は「みかんの皮」をそのまま使います。

大まかなゴミや汚れを取ったレンジの庫内にみかんの皮を3~4個入れ、500~600wで2分。

その後、温めた皮を使い、ひどく汚れているところをこすります。

濡れた布巾もしくはキッチンペーパーで庫内を拭き取ればお掃除完了です!

これで、汚れも匂いも取れるのですよ♪

魚焼きグリルや換気扇

魚焼きグリルの網に付いた油や換気扇の油…結構しつこいですよね。

なかなか落ちない時もありますが、基本的には油汚れ。

これには、スプレーを利用します。

グリル網や換気扇の落としたい場所にキッチンペーパーを当て上からスプレーを張り付くくらい吹きかけます。

汚れがひどい時は上から更にラップを巻きパックします。

汚れが浮き、ペーパーの色が変わってきたら付けたペーパーと一緒に拭き取ります。

これで取れなければ、スプレーを吹きかけ、歯ブラシなどでこすり洗いをしてみましょう!

スッキリ取れますよ。

フローリングや和室

毎日掃除をしてもどうしても埃やゴミ、汚れなどが現れるフローリングや畳、畳に至っては黄ばみが出ることもありますよね。

フローリングは、フロアコーティングしている場合はコーティングがはがれてしまうこともあるので気をつけたいところです。

スプレーで吹きかけ、硬く絞った雑巾や布巾で拭き上げていきます。

汚れを吸着し落とすだけでなく、和室では「黄ばみの防止」になりフローリングでは「ペクチン」が作用しつやを出してくれます。

お風呂掃除

毎日使用するお風呂でもみかんの皮は有効です。

水垢はアルカリ性質を持つ汚れです。

普段使っている浴室洗剤を「みかんの皮スプレー」に変えるだけ!

たったこれだけで、お風呂場仙台を掃除出来ちゃいます。

みかんの皮を入浴剤代わりに使用し、その後浴室掃除に使用することも可能です!

トイレの消臭

トイレって掃除をしてもどうも匂う…という事はありませんか?
  
柑橘のスッキリとした香りは、乾燥させた皮を瓶などに入れ置くことで消臭剤として使用することができます。

また、スプレーで壁や床を拭くことでアンモニア臭を抑制し汚れも一緒にオフすることができますよ!

靴箱のなかにも

同じように匂いの気になる場所として、靴箱が挙げられるでしょうか。

毎日履く靴には、汗や蒸れなどから匂いのもととなる雑菌が繁殖しやすいのです。

乾燥させたみかんの皮をネットなどに入れ、靴箱の中やブーツの中に入れ脱臭剤として使用しましょう。

脱臭と同時に柑橘の香りがして、気分もいいですよ!

みかんの皮には艶出し効果もあるため床掃除の際にみかんの皮で作った「みかんスプレー」をして拭くことで汚れを落とすと同時につやを出してくれます。

また、艶出し効果を利用して、革靴のワックスとしても使用できます!

まとめ

いかがでしたか?

今の時期に多く食べられるみかんだからこそ、皮まで無駄なく使用してしまいたい。

みかんのない時は、レモンでも代用ができます。

レモンにも「クエン酸」や「リモネン」が含まれているので消臭などに利用することができます。

今までみかんの皮などを捨ててしまっていた方にはぜひ試してみてほしいところです!

お彼岸の意味を簡単に説明できる?お彼岸とお盆との違いは?

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「もうすぐお彼岸だからお花準備しないと。」

「お彼岸の日は予定空けといてね。」

こんな会話が聞こえてくる時期ですね。

私はお彼岸の時期など特に何も気にせず、母がいつも春と秋に、「お花お花~」と言っているのを見ていました。

結婚し家庭を持って初めて、お彼岸というご先祖様の供養なんだと認識し母と同様、お花・・と思うようになりました。

ご先祖様の供養とは知っていてもお彼岸について詳しくは知らないものです。

お盆と違うのか・・仏教って沢山ご先祖様の供養しないとダメなんだな~ぐらいの感覚です。

ここではお彼岸とはいったい何なのか、色々ご紹介していきたいと思います。

お彼岸とは 意味と由来

お彼岸はだいたい春分の日秋分の日の前後3日間とされています。

この春分の日秋分の日は国立天文台が計算し毎年日付を決めています。

彼岸という言葉は仏教の言葉です。

煩悩を脱した悟りの境地という意味です。

はい、よく分からないですよね(笑)私もです。

簡単に言うと彼岸は【極楽浄土】という意味です。

煩悩とは悟りの境地を妨げる色々な精神作用のこと。

人間の迷いや苦しみなどですね。

そして、今私たちが住んでいる世界を比岸、三途の川を挟んで向こう側の世界、仏様の世界を彼岸と呼びます。

お彼岸とは、煩悩のない悟りの境地=極楽浄土となるのです。

そして、お彼岸に込められた別の意味は、煩悩に打ち勝ち悟りの境地に達することができるように仏道の修行に励む期間であるということです。

このことから昔の人達は、普段は仏道の修行を行っていない人も、彼岸の期間になると煩悩を払うために祈りをささげていたようです。

現在の私たちが耳にするお彼岸とは、彼岸会やお墓参りをすることが一般的になっていますが、昔の人たちは悟りを開くための仏道修行という意味合いを持っていたのですね。



落雁モチーフのキャンドルです。お供えにどうぞ。


お彼岸は年2回なのは何故

お彼岸が年2回あるのをご存じですか。

春分の日秋分の日です。

お彼岸がこの春分の日秋分の日の中日として行われている理由は太陽が真東から真西に沈んでいく日だからです。

お彼岸に関する彼岸会などの行事は平安時代から行われてきました。

そして、浄土教の影響が最も強いとも言われています。

この浄土宗では、極楽浄土ははるか西のかなたにあるとされています。

そのため、太陽が真東からのぼり、真西に沈んでいく春分の日秋分の日は極楽浄土へほぼ一直線、最も極楽浄土へ近くなる日とされています。

最も極楽浄土へ近くなるときに、ご先祖様の供養を行うことでご先祖様そして自分も煩悩のない極楽浄土へ到達できるという考えからお彼岸のお墓参りが定着したといわれています。

ちなみに、現在では春分の日秋分の日で行われることはほぼ同じです。

異なる部分はお供え物の違いのみです。

春のお彼岸にはぼた餅をお供えします。

秋のお彼岸にはおはぎをお供えします。

この2つはそもそも同じ食べ物で食べる時期により、名前が異なるだけです。



お彼岸のお供えに喜ばれますよ


お彼岸とお盆の違いは?

そういえば、お盆もお墓参りしますよね。

お彼岸と意味合いは違うのでしょうか。

お彼岸は極楽浄土に最も近くなり、ご先祖様を供養することで故人との思いが通じやすくなる日と言われています。

ただし、お彼岸はご先祖様は帰ってきません。

一方お盆は、ご先祖様があの世から帰ってくるといわれています。

あの世から帰ってくるご先祖様を、迎え火を焚いてお迎えして供養する。

そして、供養した後に送り火を焚いてまたあの世へ送り出す。

灯篭流しやなすやきゅうりの乗り物を作ったりというのもお盆の行事ですね。

ご先祖様の供養は同じでもお彼岸とお盆では意味合いが全く違います。

ちなみにお盆の時期に海に入ると、足を引っ張られあの世に連れていかれるとよく言いますが、ご先祖様が帰ってくることが関係しているのか疑問に思ったことがあります。

私はこの話が怖くて(笑)ずっとお盆には海には行っていません。


最近になり、本当の意味を知ったので余談ですがご紹介します(笑)

この言われも昔の人たちの知恵です。

お盆の時期は海にクラゲが多く発生するため、よく昔の人たちはさされて大変な事になっていたそうです。

このクラゲが多く発生する危険な時に、海に入ったらダメという意味、お盆の時期が重なった事により、お盆の海はあの世に連れていかれると言われだしたそうです。

クラゲでけがをすることの回避として言われだしたという事になります。

まとめ

お盆はご先祖様の供養をするとよく知られていますが、お彼岸は現在では本当の意味合いなど知らない場合が多いですよね。

なんとなく、ご先祖様を供養する日だ位の認識。

日本には様々な伝統文化、昔の人たちの考え方がありますよね。

このお彼岸の本当の意味を知ることで、昔の日本が見えてくるという場合もありますね。

お彼岸とは

・簡単に言うと彼岸は【極楽浄土】

・お彼岸はだいたい春分の日秋分の日の前後3日間

・昔の人達は彼岸の期間は煩悩を払うために祈りをささげていた

・現在の私たちは彼岸会やお墓参りをすることが一般的

春分の日秋分の日は最も極楽浄土へ近くなる日とされています。

・お彼岸はご先祖様は帰ってこない

毎年2回訪れるお彼岸、今年は本当の意味を知った上でご先祖様の供養をしてみましょう。

節分の起源を簡単に説明するなら?福を呼び込む豆まきのルールを伝授

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『鬼は外・福は内』とおなじみの掛け声とともに、炒った大豆をまいて家内安全・無病息災を願う季節の行事が、『節分の豆まき』です。

でも、ちょっと待って…。

子どもに『なんで?鬼は外なの?』・『なんで豆まくの?』

そんな、子どもの『なんで?』攻撃に参ってしまっているママもいるかもしれません。

そこで、『節分』の行事にまつわる意味や由来・豆まきをするときの正しいやり方・ルールなど、詳しくご紹介します!

子どもにしっかりと説明できるママって、かっこいいですよ(^^♪

豆まきの起源とは?

豆まきって、日本古来の行事という風に思うかもしれませんが、中国の習俗が伝わったものだと考えられています。

豆をまくのにも理由があり、豆には魔滅(魔を滅す)の意味があり、無病息災を祈ることにもつながっている、とされています。

その昔、京都の鞍馬山に鬼が出たところ、毘沙門天が『大豆を鬼の目に投げつけろ』とお告げを出し、見事に鬼を退治できたという逸話が残っています。

この逸話が浸透していき、節分に豆を鬼に投げつけるという行事ができたとも言われています。

【節分】を子供に簡単に説明する時はどう言う?

【節分】とは文字通り、季節を分ける時期を指しています。

節分とは春・夏・秋・冬の始まりをあらわす、立春立夏立秋立冬の前日のことを言い、その昔は一年に4回節分の行事が行われていました。

しかし、日本の風習として一年の始まりである立春が最も尊いとされていたため、節分は年一回の行事になっていったといわれています。

春の始まりにするのが節分ですが、子どもに説明するときは、2月3日くらいにする・春の始まりの日に合わせてするというのが簡単でいいですよ。

豆まきに用意するもの

節分の豆まきには

① 炒った大豆(福豆)または落花生
② 鬼のお面

を準備しましょう。

節分には炒った大豆を使うのが一般的ですが、最近では、殻付きの落花生を使う家庭も増えているようです。

大豆をから入りするのが大変、豆まきの後の掃除が大変という理由から、殻付きの落花生が使われています。

殻付きの落花生を使用するメリットは、

① 掃除が楽なこと 
② 投げた後落ちても食べられること

などがあげられます。

終わった後に手間が少ないのは、ママにとってはありがたいですよね。


今年は楽天で豆類1位の落花生で豆まきはいかがですか?

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② の鬼のお面は、無料でダウンロードできるサイトもあるので、それを利用すると、手間も省けるし、かわいいイラストの鬼のお面もゲットできるのでおすすめです。

自分で書いたり作ったりするのが苦手なママは、利用するのもアリですよ。

正しい豆まきのルール

まずは、豆をまく人を決めましょう。

正式には、豆をまく人=【その家の主人】に当たります。

豆をまく人は、基本的にその年が厄年になっている人・年男・年女がするといわれていますが、現在ではあまり重要視されていません。

季節の行事は、家族でするのが一番いいのではないでしょうか(*^^*)


① 家の一番奥(玄関から遠い部屋)から豆をまき始める

② 部屋から玄関に向かって、『鬼は外』と掛け声をかけて豆をまく

③ 部屋の中に向かって、『福は内』と掛け声をかけて豆をまく

④ ①~③を部屋ごとにする

⑤ すべての部屋が終わったら、まいた豆を拾って、自分の年齢より1つ多めの豆を食べる

豆は年齢より一つ多めに食べることで、新年に向けての厄払いができるとされています。





本気でやるならこれくらい?( *´艸`)


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節分の食べ物 恵方巻

恵方巻きは、最近ではかなり広まっていますが、由来としては、江戸時代~明治時代の大坂の商人が、【商売繁盛・子孫繁栄・家内安全】
などを祈念して食べたものだといわれています。

ちなみに、2020年の恵方は、【西南西】となっています。


恵方巻を食べるときのルールは
① 年度ごとに替わる恵方(縁起が良いとされる方角)に向かって食べる
恵方巻は切らずに一本を食べきる
恵方巻を食べるときは黙って食べる!(おしゃべり禁止)
④ 一気に食べる

となっています。

恵方巻の具材にも運気UPの意味があるんですよ!
令和2年は西南西!恵方巻っていつ食べる!?由来や7つの具材の意味 | 来週はきっと晴れ

しっかり食べて、良い運気を取り込みましょう!

節分の食べ物 こんにゃく料理

こんにゃくは、昔からおなかの中を綺麗にする、といわれている食べ物です。

体の中から毒素を排出する効果も期待できることで、節分の時には、内側から身を清めることを目的に、よく食べられています。

調理方法としては、お味噌を使ったみそ田楽などがあります。

節分の食べ物 けんちん汁

けんちん汁には、縁起がいいとされているこんにゃくを使用していることで、
節分の時の食べ物として、とても重宝されています。

大根・人参・里芋・こんにゃく・ゴボウ・油揚げなどを炒めて、昆布やシイタケなどで取っただし汁を使った澄まし汁のことを指します。

けんちん汁という名前の由来は、神奈川県鎌倉市にある建長寺の修行僧が作っていた【建長汁】がなまって、けんちん汁になったというのが
一般的です。

節分の食べ物 節分そば

立春の前日に行われる節分行事ですが、旧暦では立春は新年の始まり、という位置づけです。

そのため、新年の始まりの前日は大晦日になるので、お蕎麦も縁起の良い食べ物だといわれています。

節分の日に食べるお蕎麦は、節分そばと呼ばれています。

食べられるようになった主な由来は、

① 健康長寿
② 金運UP
③ 災厄を切り捨てる

といわれています。

節分の食べ物 くじら

関東地方ではあまりなじみのない食材ですが、山口県では大きいものを食べることで、『心が大きく』・『志を高く』などの願いを込めるといわれています。

そのため、節分のときによく食べられる食材のひとつです。

節分の食べ物 いわし

イワシの臭みを鬼が嫌うといわれることから、塩焼きにしたイワシの頭を柊の枝に刺した【柊鰯】を家の玄関などに刺し、魔よけにしたともいわれています。

食べ方としては、塩焼き・梅煮などがおすすめです。

節分の食べ物 福豆

豆まきをした後の炒った大豆・殻付きの落花生など、豆まきが終わったら、拾って自分の年に1つ足した数を食べましょう。

最後に

子どもたちと楽しくできる行事のひとつでもある【節分の豆まき】は日本に伝わる伝統的な行事です。

子どもたちにしっかりと伝えて、長く続くようにしたいものですね。

韓国女子に流行のさつまいもダイエット 効果的なやり方と注意点!

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美肌でスタイル抜群の韓国女子の中でプチ流行なさつまいもダイエットをご存知ですか。

さつまいもというと、甘いからスイーツのイメージが強いのでダイエットには不向きな気がしますが、あの美意識が超高い韓国女子がやっていると聞くと、どんなものなのか興味をもちますよね。

今日はさつまいもダイエットについてご紹介していきます。

さつまいもダイエットが流行っている理由

ダイエットというと炭水化物抜きダイエットをする方が多いですよね。

でもこれが本当につらくてつらくて。

私も何度も挑戦していますが、炭水化物を抜くとお腹がすいて力がでないし、ぼーっとするし、最終的には風邪のような症状になってしまいます。

極度な炭水化物の制限は、ストレスになり心も体もぼろぼろにしてしまいエネルギー不足になってしまうのです。

ダイエットをしていて、生活や体に支障が出るのは避けたいですよね。

でも大丈夫です。

炭水化物も食材によっては痩せやすい体質にさせ、体にとても良い影響を与えます。

そもそも炭水化物とは、糖質と食物繊維の総称です。

そのなかでも白米や小麦粉は糖質でしかないですが、玄米やじゃがいも、さつまいもは食物繊維が高く、栄養価の高い食材となるのです。

美意識の高い方は短期間で痩せることより、こういう栄養価の高い無理のないダイエットを望みますよね。

ですのでさつまいもダイエットが流行しているのです。

さつまいもの持つ効力とは

さつまいもを食べることによって、私達の体にはどのような効果があるのでしょうか。

食物繊維がたっぷり

さつまいも1本の中には、キャベツ2個分の食物繊維が含まれているといわれています。

食物繊維は腸内環境を整えてくれます。

最近のとくに若者は、ジャンクフードの摂取や偏った食生活から腸内環境が乱れている人が多いです。

また腸内環境が整うことによってアレルギー反応を抑えることができたり、風邪の予防ができたりするので食物繊維は気にかけて摂取した方が良い食材です。

栄養価がとても高い

美肌を求めるうえで必須のビタミンCが含まれていたり、アンチエンジングに効果的なビタミンEが含まれています。

また骨を丈夫にするカルシウムが含まれていたり、腸の蠕動運動を促すヤラピンという成分が含まれていてお通じをよくします。

食物繊維とヤラピンのおかげで、便秘解消も期待できるということです。

腹持ちが良い

食物繊維が水分を吸収するので膨張し、胃に長く溜まってゆっくり消化します。

たしかにさつまいもを食べたあとはあまりお腹が空かないような気がします。

ダイエットするにあたって腹持ちはとても重要ですので、これは助かりますね。

GI値が低い

あまり馴染のない言葉かと思いますが、GI値とはグリセミック指数のことで、炭水化物が分解され糖に変わるまでのスピードをあらわした数値のことです。

一般的にGI値が低いということは血糖値が急激に上がることを抑制効果が期待できる食品ということです。

糖質の吸収が緩やかなので体に優しく、脂肪がつきにくくなります。

さつまいもダイエット 効果的なやり方と注意点

1日1食分の主食をさつまいも150グラムに置き換えます。

だいたい150グラムというのはさつまいも半分ぐらいです。

注意してほしいのが、できれば朝食か昼食のエネルギーとして消化しやすい時間帯にすること、皮までしっかりと食べること、調味料を加えすぎないことです。

とくに皮に関してはあまり好まない方も多いかもしれませんが、さつまいもの皮にはりんご1個に含まれるビタミンCとカリウムの10倍が含まれます。

摂れるはずの栄養価を捨ててしまわないように気を付けましょう。

さつまいもの簡単調理方法

調理方法ですが、焼く、蒸す、ゆでるなどシンプルなものをおすすめします。

さつまいものおいしそうなレシピはたくさんありますが、バターや砂糖などをたっぷりと加えるものが多いのでやめましょう。

まずはさつまいもを丸ごと洗い、キッチンペーパーで包みましょう。

そしてキッチンペーパーを少し湿らせ、ラップを巻いて電子レンジで100W12分をチンします。

味に満足できない場合は塩をかけてみるのも良いですね。

さつまいもをさらに冷やすと効果的?

一度や加熱したさつまいもを冷やすとさらに効果的であるといわれています。

さつまいもは冷やすことによってレジスタントスターチというでんぷんの一種が増加します。

これは食物繊維のような働きをしてくれるので、一度焼いたさつまいもは粗熱をとり、冷蔵庫に冷やすことでさらなるダイエット効果を期待することができます。

ダイエット効果だけでなく、シミやニキビ跡に効くなどの美肌効果も期待できます。



私のおすすめは甘くてねっとりのシルクスイート
特にここのはレビュー評価が高くて人気ですよ(^^♪


さつまいもダイエット 効果的なやり方と注意点 まとめ

ダイエットをいざやろうと思うと、空腹で集中力や体力がなくなってしまって続かないものがほとんどですよね。

女性の場合、栄養不足で肌や髪の毛がかさかさになってしまったり、なかなか難しいものです。

ですがさつまいもダイエットはお腹にたまるし、エネルギーもぐんぐん湧いてくるので、長期的に続けることも可能です。

また、調理も楽ですし、コストも他のダイエットよりもかなり安くできます。

ぜひ一度トライしてみてはいかがでしょうか!

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